嘴唇起泡可通过保持局部清洁用生理盐水轻柔擦拭、保证充足休息、调整饮食结构避免辛辣油腻刺激性食物并增加富含维生素B族和C的食物摄入、局部用冷毛巾或包裹冰袋冷敷缓解，儿童需特别看护防抓挠，孕妇优先采用非药物干预且注意休息饮食，基础疾病人群要控基础病，勿自行挑破水泡严重不缓解及时就医。
一、非药物干预措施
1.保持局部清洁：可用生理盐水轻轻擦拭起泡部位，生理盐水能起到清洁、抑菌作用，有助于减少局部细菌滋生，防止感染加重。例如，每日可进行2-3次轻柔擦拭，动作需轻柔，避免过度刺激水泡。
2.保证充足休息：充足的睡眠利于身体免疫系统发挥作用，促进受损组织修复。一般成年人建议每天保证7-8小时的高质量睡眠，儿童由于生长发育需求，睡眠时间相对更长，幼儿需保证12-14小时睡眠，学龄儿童至少9小时睡眠，良好休息有助于嘴唇起泡情况改善。
3.调整饮食结构：避免摄入辛辣、油腻、刺激性食物，这类食物可能加重上火症状。增加富含维生素B族（如全麦制品、豆类等）、维生素C（如柑橘类水果、猕猴桃等）的食物摄入，维生素B族参与机体新陈代谢，维生素C有助于黏膜修复，对嘴唇起泡的恢复有积极作用。
4.局部冷敷缓解：使用冷毛巾或冰袋（需用毛巾包裹避免冻伤）敷在嘴唇起泡部位，每次冷敷15分钟左右，每天可进行数次。冷敷能收缩局部血管，减轻红肿、疼痛症状。例如，每2-3小时可冷敷一次，但要注意控制冷敷时间和温度，防止局部组织冻伤。
二、特殊人群注意事项
1.儿童群体：儿童好奇心强，易用手触碰起泡部位，需特别看护，防止用手抓挠导致水泡破裂引发继发感染。同时，儿童饮食上要注意选择易消化且富含营养的食物，保证营养均衡以促进恢复，且要避免儿童接触可能引起过敏或加重症状的食物。
2.孕妇群体：孕妇嘴唇上火起泡时，优先采用非药物干预措施，因为孕期用药需谨慎，很多药物可能对胎儿产生影响。在休息方面要保证充足且规律，饮食上遵循清淡、营养均衡原则，避免自行随意使用药物。
3.基础疾病人群：如有糖尿病等基础疾病的人群，嘴唇上火起泡时更要注重控制基础疾病。例如糖尿病患者需严格控制血糖水平，因为高血糖环境不利于伤口愈合，会延缓嘴唇起泡的恢复进程，同时在非药物干预措施上要严格执行，如更细致地保持局部清洁、规律作息等。
三、避免不当行为
不要自行挑破水泡，水泡自行破裂后容易继发细菌感染，加重局部炎症反应，延缓恢复时间。若水泡情况严重或长时间不缓解，应及时就医咨询专业医生，由医生根据具体情况进行适当处理，避免因不当操作导致病情加重。
