产妇涨奶发烧可以通过排出乳汁、乳房按摩、物理降温、调整饮食等方法处理。
1.排出乳汁
增加哺乳次数,让婴儿多吸吮,有助于疏通乳腺管,排出淤积的乳汁。也可以使用吸奶器辅助吸奶,但要注意选择合适的吸力,避免损伤乳头。
2.乳房按摩
洗净双手后,用温热的毛巾热敷乳房35分钟,然后从乳房四周向乳头方向轻轻按摩,手法要轻柔,每次按摩1520分钟,促进乳汁排出。
3.物理降温
用湿毛巾敷在产妇额头、颈部、腋窝、腹股沟等大动脉处,通过水分蒸发带走热量,帮助降温。也可以使用退热贴。
4.调整饮食
饮食要清淡,避免食用过于油腻、高蛋白的食物,以免加重乳汁淤积。多喝温开水,促进新陈代谢。