睡觉总是打鼾的原因可能包括上气道狭窄、肥胖因素、睡眠姿势不当、饮酒与药物影响、疾病因素等。
1、上气道狭窄
鼻腔因鼻中隔偏曲、鼻息肉等堵塞，或咽部存在扁桃体肥大、软腭松弛低垂等情况，睡眠时上气道变窄，气流通过受阻，引起周围软组织振动，从而产生打鼾声。
2、肥胖因素
肥胖者颈部脂肪堆积过多，会使气道变窄。同时，体内脂肪代谢紊乱可能影响呼吸调节功能，睡眠时呼吸肌力量减弱，气道更容易塌陷，进而出现打鼾现象。
3、睡眠姿势不当
仰卧睡眠时，舌根后坠，容易阻塞咽喉部气道，导致气流不畅，引发打鼾。而侧卧睡眠能在一定程度上避免舌根后坠，减轻打鼾症状。
4、饮酒与药物影响
睡前饮酒会使咽喉部肌肉松弛，气道变窄，增加打鼾的几率。某些镇静催眠类药物，如安定等，也会起到类似作用，抑制呼吸中枢，使呼吸变浅变慢，导致打鼾。
5、疾病因素
患有甲状腺功能减退、肢端肥大症等疾病，会影响身体代谢和激素水平，导致咽喉部组织增生、水肿，引起气道狭窄，引发打鼾。此外，过敏性鼻炎、鼻窦炎等鼻部疾病也会因鼻塞而打鼾。
打鼾看似常见，但背后可能隐藏着健康问题。若打鼾频繁且声音响亮，伴有呼吸暂停、白天嗜睡、记忆力减退等症状，可能是睡眠呼吸暂停低通气综合征，应及时前往医院耳鼻喉科或呼吸科就诊，通过多导睡眠监测等检查明确病因，进行针对性治疗。
