孕妇上火牙龈肿通常可以采取调整饮食结构、加强口腔清洁、局部冷敷、保证充足休息、谨慎用药治疗等措施进行处理。
1、调整饮食结构
孕妇上火牙龈肿需减少辛辣、油腻、高糖食物摄入，避免加重炎症，可多吃富含维生素C的果蔬如橙子、猕猴桃、绿叶菜，增强牙龈抵抗力，同时适量饮用金银花茶或淡竹叶茶，辅助清热降火。
2、加强口腔清洁
选用软毛牙刷轻柔刷牙，避免损伤牙龈，每次进食后用淡盐水或孕妇专用漱口水漱口，减少口腔细菌滋生，防止炎症扩散，必要时可用牙线清理牙缝残留食物，保持口腔卫生。
3、局部冷敷
用干净毛巾包裹冰袋或冷藏后的软毛巾，敷于肿胀牙龈对应的面部外侧，每次10-15分钟，每日2-3次，通过低温收缩血管减轻肿胀和疼痛感，但需避免直接接触皮肤以防冻伤。
4、保证充足休息
熬夜或过度劳累会降低身体免疫力，加重上火症状，孕妇应保证每日8-10小时睡眠，中午适当午休，同时保持情绪稳定，避免焦虑紧张，通过听音乐、散步等方式放松心情，促进身体恢复。
5、谨慎用药治疗
若牙龈肿胀严重或伴随发热、化脓，需在医生指导下使用对胎儿安全的局部消炎药物，如含漱氯己定溶液或涂抹碘甘油，切勿自行服用抗生素或清热解毒类口服药，以防影响胎儿发育。
若孕妇牙龈肿胀持续3天以上未缓解，或出现剧烈疼痛、张口受限、全身发热等症状，可能提示感染加重或存在其他口腔疾病，需立即前往医院口腔科就诊，避免延误治疗引发早产等风险。
