避孕方法有宫内节育器，为长效可逆分含铜和含孕激素等类型有效率高适合已完成生育长期避孕需求无禁忌症女性且取出可恢复生育能力；复方口服避孕药正确规律服用有效率高通过多环节避孕但需严格遵循服药时间适合月经规律无严重心血管疾病禁忌症女性；男性避孕套正确使用安全能预防性传播疾病通过物理屏障避孕有效率好无激素副作用适合大多数性活跃人群尤其是有预防性传播疾病需求个体；皮下埋植剂是将孕激素缓释系统植入皮下长效可逆通过释放孕激素避孕有效率高适合已生育不宜用其他方法或口服避孕药有禁忌女性植入和取出需专业操作需根据个体情况选择避孕方法有特殊病史需避免不适合方式年轻未生育优先可逆性好方法性传播疾病高危人群侧重能预防性传播疾病的避孕套。
一、宫内节育器
宫内节育器是一种长效可逆的避孕方法，分为含铜宫内节育器和含孕激素宫内节育器等类型。其有效率较高，放置一次可持续避孕多年，适合已完成生育且长期避孕需求的女性。对于无禁忌症的女性，宫内节育器是高效的避孕选择，且一旦取出即可恢复生育能力。
二、复方口服避孕药
正确规律服用复方口服避孕药时，有效率较高。它通过抑制排卵、改变宫颈黏液性状等多环节发挥避孕作用。但需注意，服用者需严格遵循服药时间，若有漏服可能影响避孕效果。适合月经规律、无严重心血管疾病等禁忌症的女性。
三、男性避孕套
正确使用男性避孕套是较为安全且能同时预防性传播疾病的避孕方法。其通过物理屏障阻止精子进入宫腔，有效率较好，且无激素相关副作用，适合大多数性活跃人群，尤其是有预防性传播疾病需求的个体。
四、皮下埋植剂
皮下埋植剂是将孕激素缓释系统植入皮下，通过缓慢释放孕激素抑制排卵、改变宫颈黏液等达到避孕效果，有效率高且为长效可逆。适合已生育、不宜采用其他避孕方法或对口服避孕药有禁忌的女性，但植入和取出需专业操作。
需根据个体情况选择避孕方法，如有特殊病史（如严重肝脏疾病、深静脉血栓病史等）需避免不适合的避孕方式；年轻未生育女性可优先考虑可逆性好的方法；性传播疾病高危人群可侧重避孕套等能预防性传播疾病的方法。
