产后需从多方面进行护理，包括保证8-10小时充足睡眠助身体恢复；注意保暖防月子病，根据室温增减衣物，重视脚部保暖；适当个人卫生清洁，淋浴注意保暖，勤换卫生巾，避免坐浴；合理饮食营养均衡，摄入蛋白质、维生素等，忌生冷辛辣油腻，特殊病史产妇遵医嘱；适度活动，根据身体恢复情况循序渐进，特殊情况产妇按建议活动；调节情绪保持心情舒畅，家人给予关心陪伴，不同年龄段产妇均需关注相关方面。
一、产后休息与睡眠
产后应保证充足的休息，每天尽量保证8-10小时的睡眠。睡眠时要注意避免吹风，但也不要过度捂汗。充足的休息有助于身体恢复，因为产后身体处于较为虚弱的状态，充分的睡眠能让身体各器官得到修复和调整，比如促进子宫收缩恢复等。对于不同年龄段的产妇，年轻产妇可能精力相对更充沛，但也需要保证睡眠；高龄产妇身体恢复相对较慢，更需要充足休息来保障身体机能恢复。
二、产后保暖
注意保暖是预防月子病的重要方面。要根据室内温度适时增减衣物，避免直接吹冷风、吹空调风口等。但也不要过度保暖导致出汗过多，因为出汗过多可能会引起脱水等问题。产后身体的调节功能还未完全恢复，保暖不当容易让风寒入侵，影响身体恢复，例如脚部保暖很重要，因为脚部离心脏较远，容易受寒，进而可能引起关节不适等月子病症状。
三、个人卫生与清洁
产后可以进行适当的个人卫生清洁，如淋浴（注意保暖，时间不宜过长）、擦拭身体等。保持身体清洁可以预防感染等问题。产后会有恶露排出，要注意会阴部的清洁，勤换卫生巾等。但要避免坐浴，防止污水进入阴道引起感染。对于不同生活方式的产妇，如爱干净的产妇更要注意保持卫生，但清洁方式要正确；有特殊病史的产妇，如糖尿病产妇，要注意清洁后的皮肤护理等，防止感染加重病情。
四、合理饮食
产后饮食要营养均衡，保证摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等。可以多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、豆类等；多吃新鲜的蔬菜和水果以补充维生素和矿物质。同时要注意饮食的温热、易消化，避免食用生冷、辛辣、油腻等刺激性食物。合理的饮食有助于身体恢复，例如蛋白质是身体修复的重要原料，充足的蛋白质摄入有利于子宫等生殖器官的恢复。对于不同年龄的产妇，年轻产妇可能对营养的需求在量上可能相对有差异，高龄产妇可能更需要注意营养的均衡搭配以保障身体恢复；有妊娠糖尿病等病史的产妇，要在医生指导下进行饮食调整，控制血糖水平。
五、适度活动
产后不宜长时间卧床，应根据身体恢复情况适度进行活动。如产后第二天可以在床上进行一些简单的肢体活动，产后一周左右可以在室内适当走动等。适度活动有助于促进血液循环，防止血栓形成，还能促进胃肠蠕动，预防便秘等问题。但活动要循序渐进，避免过度劳累。对于不同生活方式的产妇，爱运动的产妇产后可以适当增加活动量，但也要注意适度；有剖宫产等特殊情况的产妇，活动要根据医生的建议来进行，例如剖宫产产妇早期活动要注意动作轻柔，避免牵扯到伤口。
六、情绪调节
产后要注意情绪调节，保持心情舒畅。产后由于体内激素水平的变化等因素，容易出现情绪波动。家人要给予产妇更多的关心和陪伴，帮助产妇缓解心理压力。良好的情绪有助于身体的恢复，因为长期的不良情绪可能会影响身体的内分泌等功能，进而影响身体的恢复进程。对于不同年龄段的产妇，年轻产妇可能情绪调节相对容易一些，但也需要关注；高龄产妇可能面临更多的身体和心理压力，更需要家人的关心来调节情绪。
