低血压低血糖的调理方法主要包括饮食调整、生活方式改善、药物治疗等。
1.饮食调整
少食多餐,避免长时间空腹导致血糖和血压进一步下降。在医生指导下适量增加盐分,帮助提升血压,但需避免过量。选择瘦肉、鱼、豆类等优质蛋白,搭配全谷物、蔬菜,稳定血糖并提供持久能量。随身携带零食,出现头晕、乏力时,及时食用糖果、坚果或全麦饼干,快速补充糖分并提升血压。
2.生活方式改善
避免久站或突然起身,起身时动作缓慢,预防体位性低血压。适度运动如散步、瑜伽等,增强体质,但需避免空腹运动。
3.药物治疗
如果症状持续或加重,及时就医遵医嘱使用升压和升糖药物治疗,主要包括米多君、葡萄糖等。