高血压、高血脂、高血糖的治疗需综合饮食管理、运动干预、药物治疗等方面。
1.饮食管理
遵循低盐、低脂、低糖原则,每日食盐摄入不超过6克,减少饱和脂肪(如动物内脏、油炸食品)和反式脂肪(如加工零食)摄入,控制精制碳水化合物(如白米饭、甜点)比例,增加全谷物、蔬菜、水果及富含不饱和脂肪酸的食物(如深海鱼、坚果)。
2.运动干预
每周至少进行150分钟中等强度有氧运动(如快走、游泳、骑自行车),结合力量训练增强肌肉代谢能力,有助于控制体重、降低血糖和血脂水平。
3.药物治疗
在医生指导下使用降压药(如非洛地平等)、降脂药(如辛伐他汀等)和降糖药(如二甲双胍等),需严格遵循医嘱调整剂量,避免自行停药或更改方案。