怀孕后一般在孕3-5个月开始长斑,但具体时间因人而异。
孕期长斑主要与体内激素水平变化有关。怀孕后,女性体内的雌激素和孕激素分泌量大幅增加,这会刺激黑色素细胞分泌黑色素,当黑色素在皮肤沉积过多,就容易形成色斑,常见的有黄褐斑,多出现在面部,如颧骨、鼻梁、额头等部位。
有些孕妇由于自身皮肤特质、遗传因素,或者孕期情绪波动大、长期日晒、作息不规律等,可能会在孕3个月左右就出现长斑迹象;而部分孕妇身体调节能力强,激素水平变化相对平稳,可能到孕5个月甚至更晚才会长斑,也有少数孕妇整个孕期都不会长斑。
为减少孕期长斑,孕妇要做好防晒,保持良好作息和心情,多吃富含维生素C、E的食物。若孕期长斑,产后随着激素水平恢复正常,部分色斑会逐渐变淡或消退。