肛裂患者要注意饮食调整、保持肛门清洁、养成良好的排便习惯等。
1.饮食调整
增加膳食纤维摄入,多吃菠菜、芹菜等新鲜蔬菜,火龙果、香蕉等水果及全谷物,促进肠道蠕动,软化大便,避免因便秘加重肛裂。同时,每日保证充足饮水量(约1500-2000毫升),防止大便干结。需忌食辛辣、油腻、刺激性食物,如辣椒、花椒、油炸食品等,以免刺激肛门周围皮肤,加重疼痛和出血。
2.保持肛门清洁
每次排便后用温水清洗肛门,避免使用粗糙的卫生纸擦拭,防止损伤创面。也可遵医嘱使用高锰酸钾溶液坐浴,起到消炎、止痛、促进伤口愈合的作用。
3.养成良好排便习惯
定时排便,避免憋便,有便意时及时如厕。排便时不要过度用力或长时间蹲坐,尽量控制在5分钟内,以减少对肛门的压力。