怀孕期间有定期产检、合理饮食、适度运动、规律作息、远离危害等注意事项。
1.定期产检
按时进行产检，如早孕期的NT检查、中孕期的唐筛或无创DNA、大排畸超声，以及晚孕期的胎心监护等，能及时发现胎儿发育异常及母体并发症，保障母婴健康。
2.合理饮食
保证营养均衡，增加蛋白质、维生素、矿物质摄入，多吃瘦肉、鱼虾、新鲜蔬果等；避免食用生肉、未熟鸡蛋等易含病原体的食物，防止感染。
3.适度运动
可选择散步、孕妇瑜伽等温和运动，有助于增强体质、控制体重、促进分娩，但要避免剧烈运动和过度劳累，防止引发流产或早产。
4.规律作息
保证充足睡眠，每天7-8小时，尽量左侧卧位，可改善子宫胎盘血液循环；避免熬夜，维持身体正常代谢和内分泌稳定。
5.远离危害
戒烟戒酒，避免接触射线、化学毒物等有害物质。
