预防早产的方法为定期产检、合理饮食、避免劳累、预防感染等。
1.定期产检
孕妇应按照医生建议定期进行产检，及时发现和处理可能引起早产的因素，如妊娠期高血压疾病、糖尿病、感染等。通过超声检查、胎心监护等手段，监测胎儿生长发育情况和宫内安危。
2.合理饮食
保证营养均衡，摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。多吃新鲜蔬菜水果、全谷类食物，避免食用生冷、辛辣、油腻等刺激性食物，预防胃肠道疾病，减少因腹泻、便秘等引起的子宫收缩。
3.避免劳累
孕妇要注意休息，避免过度劳累和剧烈运动。保证充足的睡眠，每天睡眠时间不少于8小时。避免长时间站立或久坐，适当进行散步等轻度运动，增强体质。
4.预防感染
注意个人卫生，保持外阴清洁，勤换内裤。避免性生活过于频繁，尤其是在孕晚期。尽量避免前往人员密集的场所，预防呼吸道感染等疾病。
