低血糖的症状主要包括自主神经兴奋表现、神经性症状、行为异常、意识改变等，一般可以吃升糖食物、复合碳水化合物等来改善。
一.症状
1.自主神经兴奋表现
心慌、手抖、出汗、面色苍白、四肢发冷、饥饿感强烈。
2.神经性症状
头晕、头痛、注意力不集中、焦虑不安、易怒或情绪波动，部分人可能出现肢体震颤。
3.行为异常
部分患者出现异常兴奋、哭闹或攻击性行为。
4.意识改变
嗜睡、昏迷、抽搐，甚至出现癫痫样发作。
二.宜吃的食物
1.升糖食物
摄入15克易吸收的单糖或双糖，如3-4块方糖、15克葡萄糖片、半杯鲜榨果汁或1勺蜂蜜。这些食物无需消化即可直接被肠道吸收，5-10分钟内快速升高血糖，缓解心慌、手抖、出汗等急性症状。
2.复合碳水化合物
如果症状较重或持续不缓解，补充快速升糖食物后，可搭配少量复合碳水化合物，如1片全麦面包、半根香蕉、1杯牛奶、1个水煮蛋等，以维持血糖稳定，防止再次下降。
