甲减女性备孕需要孕前评估、调整甲状腺功能、营养补充、生活方式调整等。
1.孕前评估
甲减女性备孕前需到内分泌科进行全面评估,包括甲状腺功能检查,如促甲状腺激素(TSH)、游离甲状腺素(FT4)等指标,了解病情控制情况。同时,进行全身检查,评估心、肝、肾等重要脏器功能,确保身体状况适合怀孕。
2.调整甲状腺功能
如果甲状腺功能未达标,需在医生指导下调整药物剂量。一般将TSH控制在2.5mIU/L以下再怀孕较为理想,以降低孕期并发症和胎儿发育异常的风险,常用药物为左旋甲状腺素钠片等,需规律服药,定期复查甲状腺功能。
3.营养补充
备孕期间要保证均衡饮食,多吃富含碘的食物,如海带、紫菜等,但不可过量。同时,补充叶酸,预防胎儿神经管畸形。适当增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入,提高身体抵抗力。
4.生活方式调整
保持规律作息,避免熬夜,保证充足睡眠,适度运动,如散步、瑜伽等,增强体质。戒烟戒酒,远离有害物质和辐射环境,为怀孕创造良好条件。