糖尿病人通常适合吃草莓、柚子、苹果、梨、香蕉等。
1、草莓
草莓口感酸甜，含糖量较低，每100克草莓的含糖量大约在4.9克左右。它富含维生素C、维生素E、胡萝卜素等抗氧化物质，能帮助糖尿病患者增强免疫力，减少并发症的发生风险，适合在血糖控制较好时适量食用。
2、柚子
柚子的含糖量也不高，每100克柚子含糖量约9.5克。它含有丰富的胰岛素样成分，能辅助降低血糖，同时还含有大量的维生素C和类胰岛素等成分，对糖尿病患者的健康有益，可在两餐之间吃少量柚子。
3、苹果
苹果属于中糖水果，每100克含糖量约为13.5克。它含有果胶，能延缓肠道对糖的吸收，起到稳定血糖的作用。而且苹果富含膳食纤维，可增加饱腹感，有助于控制饮食量，糖尿病患者可在血糖平稳时每天吃半个到一个。
4、梨
梨的含糖量每100克大约在13.3克，具有清热润肺、生津止渴的功效。它含有多种维生素和矿物质，能补充糖尿病患者身体所需的营养，在血糖控制良好时，可在两餐之间适量食用。
5、香蕉
香蕉含糖量较高，每100克含糖量约为22克。不过它富含钾元素，能调节体内电解质平衡。糖尿病患者并非完全不能吃香蕉，当血糖控制较为理想时，可少量食用，同时要相应减少主食的摄入量。
糖尿病患者在选择水果时，要根据自身的血糖控制情况合理选择。即使是可以食用的水果，也要注意控制量，避免血糖波动过大。如果对某种水果的食用存在疑问，或者血糖控制不稳定，建议及时咨询医生或营养师，制定个性化的饮食方案。
