高血糖和高血压症状存在差异，其中高血糖主要表现为三多一少、疲劳乏力、视力模糊等，高血压表现为头痛头晕、心悸胸闷、肢体麻木等。患者在饮食方面需注意控制总热量、均衡营养、减少钠盐摄入、控制脂肪摄入等。
一.高血糖症状
1.三多一少
多饮、多尿、多食但体重下降，因血糖升高导致渗透性利尿，身体失水且能量代谢异常。
2.疲劳乏力
葡萄糖无法被有效利用，细胞能量供应不足，引发持续性疲倦。
3.视力模糊
高血糖引起晶状体渗透压改变，导致暂时性视力下降，长期可损害视网膜血管。
二.高血压症状
1.头痛头晕
血压升高导致脑血管压力增大，常见于晨起或情绪波动时。
2.心悸胸闷
心脏负荷加重，可能引发心慌、气短，甚至夜间阵发性呼吸困难。
3.肢体麻木
长期高血压损伤外周神经或微血管，表现为手脚发凉、麻木或刺痛。
三.饮食注意事项
1.控制总热量
根据年龄、性别、身体活动水平等计算每日所需热量，合理分配碳水化合物、蛋白质和脂肪的摄入比例。例如，轻体力活动的成年女性每日热量摄入宜控制在1500-1800千卡，男性控制在1800-2200千卡。
2.均衡营养
保证食物多样化，多吃蔬菜、水果、全谷物、优质蛋白质等。蔬菜每天摄入量应不少于500克，水果200-300克。
3.减少钠盐摄入
高盐饮食会加重高血压，每日食盐摄入量应控制在5克以下。同时，要注意隐形盐的摄入，如酱油、咸菜、加工食品等。
4.控制脂肪摄入
减少饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入，选择不饱和脂肪酸，如橄榄油、鱼油等。
