子宫内膜薄人群中肥胖型者适当减肥可通过改善内分泌等获益，需在专业指导下制定含有氧运动与力量训练且营养均衡的减肥计划，而非肥胖型者过度减肥会因体脂过低致雌激素下降加重病情，应维持合理体重保证营养摄入以利内膜生长修复。
一、肥胖型子宫内膜薄人群的减肥相关性
若子宫内膜薄是由肥胖因素导致，适当减肥可能带来益处。肥胖可通过影响内分泌系统，如导致胰岛素抵抗，进而干扰雌激素的正常代谢等。研究显示，肥胖女性常存在下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱，脂肪细胞分泌的瘦素、雌激素等激素水平异常。通过合理减肥（如控制饮食、适度运动等），可改善胰岛素抵抗状态，调整内分泌平衡，有助于子宫内膜的修复与增厚。例如，有研究表明体重减轻5%-10%可在一定程度上改善多囊卵巢综合征患者（常伴肥胖及子宫内膜薄）的内分泌环境，利于内膜状况改善。
二、非肥胖型子宫内膜薄人群的减肥需谨慎
对于本身体重正常或偏瘦的子宫内膜薄人群，过度减肥则可能加重病情。体脂过低会影响雌激素的合成，因为雌激素主要由脂肪组织中的胆固醇转化而来，体脂过低时雌激素水平会下降，而雌激素对子宫内膜的生长修复至关重要。例如，过度节食、过量运动等导致体重骤降的情况，会使体内雌激素水平降低，进一步影响子宫内膜的增殖，不利于内膜薄的改善甚至可能使其加重。
三、不同人群的具体建议
肥胖型子宫内膜薄人群：可在专业医生或营养师指导下制定科学的减肥计划，以有氧运动（如快走、慢跑、游泳等）结合适度力量训练为主，同时保证营养均衡，避免过度节食导致营养不良影响整体健康及内膜修复。
非肥胖型子宫内膜薄人群：应注重维持合理体重，避免为追求所谓“完美身材”而盲目减肥，保持健康的生活方式，保证足够的营养摄入以维持正常的激素水平，从而利于子宫内膜的正常生长与修复。特殊人群如育龄期女性，更需关注体重对生殖内分泌的影响，以保障生殖健康及正常的生育功能。
