气血不足可表现为面色萎黄或苍白，老年人及处于特殊生理阶段的女性较常见；有明显疲倦乏力，长期劳累或年龄偏大者易出现；气血不能上充脑窍致头晕目眩，年轻人长期熬夜过度用脑、老年人气血渐亏易有；头发干枯易脱落，长期压力大作息不规律的年轻人易出现；精神萎靡注意力不集中，用脑过度的学生易有；手脚冰凉，女性经期、寒冷环境及老年人易出现；女性月经周期不调、经量少，长期月经不调需关注气血；舌质淡白、舌苔薄白可作为中医舌诊辅助判断气血不足的常见表现。
一、面色表现
气血不足者常出现面色萎黄或苍白，这是因为气血不能上荣于面部肌肤。从年龄角度看，老年人随着年龄增长气血渐衰，面色萎黄的情况相对更常见；女性若处于特殊生理阶段如经期、孕期等，也易因气血消耗出现面色不佳。
二、身体疲倦感
会有明显的疲倦乏力症状，因气的推动功能减弱，机体活动缺乏足够动力。长期劳累人群、年龄偏大者由于自身气血生成或调节功能相对较弱，更易出现疲倦感，表现为稍事活动便觉疲惫不堪。
三、头晕目眩
气血不能上充脑窍，可引发头晕目眩。年轻人长期熬夜、过度用脑，老年人气血渐亏，都可能因气血不足出现头晕目眩，表现为头部昏沉、视物昏花等。
四、毛发状态
头发会出现干枯、易脱落现象，因为气血不能滋养毛发。长期压力大、作息不规律的年轻人，由于气血耗伤，毛发失去濡养，易出现干枯、脱落情况。
五、精神状态
精神萎靡、注意力不集中，气血不足影响大脑功能，导致精神活力不足。学生群体长期用脑过度，若气血补充不及时，易出现精神萎靡、注意力难以集中的状况。
六、肢体温煦
手脚冰凉，气血不能温煦四肢末梢。女性在经期或寒冷环境中，因气血相对不足，更易出现手脚冰凉；老年人阳气渐弱，也常伴随手脚冰凉的表现。
七、月经情况
女性气血不足时，月经可能出现周期不调、经量少等情况，这与女性内分泌及气血状态密切相关，如长期月经不调的女性，需关注气血状况。
八、舌质舌苔表现
舌质淡白，舌苔薄白，这是中医通过舌诊辅助判断气血不足的常见表现，不同健康状态人群的舌质舌苔会因气血状况有所差异。
