脂溢性脱发者可选择宽松透气型发型如低马尾等减少头皮牵拉避免毛囊受损，需避免过紧发髻、高马尾、紧绷辫子等致毛囊血液循环受限、代谢受影响，女性脂溢性脱发者要选柔软发饰，男性短发需定期修剪清洁，儿童脂溢性脱发要避免过紧发型并排查病因。
一、可选择的发型类型及原理
1.宽松透气型发型：如低马尾、松散的丸子头、自然披肩发等。这类发型能减少对头皮的机械性牵拉，避免因长期牵拉导致毛囊受损加重脂溢性脱发。研究表明，过度牵拉头发会使毛囊周围血液循环受阻，影响毛囊营养供应，而宽松发型可降低这种不良影响，例如《中国皮肤性病学杂志》相关研究指出，合理的发型选择有助于维持头皮正常微环境。
2.短发造型：短发可减少头发重量对头皮的压力，同时方便打理，降低因头发过长带来的牵拉风险。对于脂溢性脱发患者，短发能使头皮暴露面积增加，利于头皮透气，对头皮健康有一定益处。
二、需避免的发型类型及危害
1.过紧的发髻、高马尾：长期将头发梳成过紧的发髻或高马尾，会使头皮局部长期处于牵拉状态，导致毛囊周围血液循环明显受限，加速毛囊萎缩，加重脂溢性脱发症状。临床观察发现，部分长期保持过紧发型的脂溢性脱发患者，脱发区域脱发程度较未过度牵拉头发的患者更严重。
2.过于紧绷的辫子：如紧密的鱼骨辫等，持续的紧绷力会对毛囊产生持续压迫，影响毛囊的正常代谢和营养摄取，进而不利于脂溢性脱发的恢复。
三、不同人群的发型注意事项
1.女性脂溢性脱发者：除避免过紧发型外，还应注意选择材质柔软的发饰，减少发饰对头皮的摩擦刺激。例如，避免使用粗糙的橡皮筋或发夹长时间固定头发，以防加重头皮损伤。
2.男性脂溢性脱发者：若选择短发，需注意定期修剪，保持头发清洁，防止油脂、灰尘等堆积在头皮上加重毛囊堵塞，影响头皮健康，进而对脂溢性脱发产生不利影响。
3.儿童脂溢性脱发（需警惕特殊病因导致，如遗传代谢等）：儿童脂溢性脱发较少见，但若出现，应避免给儿童梳过紧的发型，因为儿童头皮娇嫩，过紧发型更易造成头皮损伤，需优先选择极度宽松、不牵拉头皮的发型样式，并及时就医排查病因。
