预防带状疱疹可接种适用于50岁及以上人群的重组疫苗降低发病及并发症风险，通过均衡饮食摄入富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，保证每天7-8小时高质量睡眠，每周进行至少150分钟中等强度有氧运动来增强免疫力，避免与未患过水痘且未接种过水痘疫苗的人群密切接触传染源，老年人除增强免疫力还应定期体检及时就医并严格防范与患者密切接触，免疫抑制人群需在医生评估下加强防护减少前往人员密集场所等。
一、接种疫苗
带状疱疹疫苗是预防该病的有效手段，如重组带状疱疹疫苗适用于50岁及以上人群，研究表明接种后能显著降低带状疱疹的发病风险及相关并发症发生率，50岁以上人群可通过接种该疫苗进行预防。
二、增强免疫力
1.均衡饮食
保证摄入富含蛋白质的食物（如瘦肉、鱼类、豆类等）、维生素（蔬菜、水果中富含维生素C、D等，维生素C有助于维持机体免疫功能，维生素D对免疫系统有调节作用）及矿物质的食物，通过合理膳食维持机体营养均衡，为免疫系统正常运作提供物质基础。
2.规律作息
保证每天7~8小时高质量睡眠，睡眠过程中身体会进行自我修复和免疫调节，长期熬夜等不良作息会影响免疫力，规律作息有助于维持免疫系统的稳定。
3.适度运动
每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等，适度运动可促进血液循环，增强身体代谢能力，从而提升机体免疫力。
三、避免接触传染源
带状疱疹患者的水疱液中含有水痘-带状疱疹病毒，应避免与未患过水痘且未接种过水痘疫苗的人群密切接触，尤其是儿童等免疫力相对较低的群体，以减少病毒感染机会。
四、特殊人群注意
1.老年人
老年人免疫力相对低下，除遵循上述增强免疫力措施外，还应定期进行健康体检，密切关注自身健康状况，一旦出现相关可疑症状能及时就医，同时更要严格防范与带状疱疹患者的密切接触。
2.免疫抑制人群
对于患有艾滋病等免疫抑制性疾病的人群，感染带状疱疹的风险更高，除采取常规预防措施外，需在医生评估下加强防护，如尽量减少前往人员密集且可能存在病毒传播风险的场所，密切关注自身身体状况，出现异常及时寻求医疗帮助，因为其自身免疫功能难以有效抵御病毒侵袭，需格外谨慎防范病毒接触。
