气血不足可致面色萎黄或苍白，精神上现萎靡、疲劳乏力，头部有头晕眼花、健忘，女性月经现量少色淡、周期不规律，毛发皮肤见头发干枯易脱、皮肤干燥粗糙，且与年龄增长、劳累、节食减肥、偏食等因素相关。
一、面色表现
气血不足者常见面色萎黄或苍白，这是因为气血不能充分上荣头面部，导致面部色泽失于滋养，呈现出缺乏红润的状态，尤其在长期气血不足的人群中更为明显，且这种面色改变与年龄增长、长期劳累等生活方式因素相关，年龄较大、长期熬夜劳累者更易出现面色异常。
二、精神状态
1.精神萎靡：由于气血是人体脏腑经络功能活动的物质基础，气血不足时脏腑经络得不到充足滋养，会出现精神不振、容易疲倦的表现，这种情况在长期体力或脑力消耗过大的人群中更为突出，如高强度工作者、长期失眠人群等。
2.疲劳乏力：身体活动需要气血的推动，气血不足则推动无力，表现为肢体倦怠、全身乏力，即使经过短暂休息也难以缓解，尤其在中老年人群中，随着身体机能衰退，气血生成不足易导致持续乏力感。
三、头部相关症状
1.头晕眼花：气血亏虚不能上充脑窍，会引发头晕症状，严重时可伴随眼花，视物模糊不清，这种情况在体位突然改变时（如从卧位突然站起）可能加重，因为气血上承需要一定时间，年轻女性若存在节食减肥等不健康生活方式，易因营养摄入不足导致气血不足而出现此类症状。
2.健忘：脑失所养还可能表现为记忆力减退、健忘，青少年若长期学业压力大、睡眠不足，也可能因气血耗伤出现记忆力下降情况，影响学习效率。
四、月经方面（女性）
女性气血不足时，月经可能出现异常，表现为月经量少、色淡，月经周期可能不规律，这是因为气血不足影响了血海的充盈，导致经血生成不足，此类情况在有过度节食、多次人工流产史等病史的女性中较为常见，这些因素会损伤气血，影响月经正常状态。
五、毛发与皮肤表现
1.头发干枯、易脱落：发为血之余，气血不足则头发失去滋养，出现干枯、无光泽且易脱落的现象，青少年若存在偏食、营养不良情况，或中老年人群因气血生成衰退，都可能出现头发问题。
2.皮肤干燥、粗糙：气血不能滋养肌肤，会使皮肤失去润泽，变得干燥、粗糙，尤其在秋冬季节，这种皮肤问题可能更为明显，老年人群因皮肤代谢功能下降，气血不足时皮肤问题更易凸显。
