肾阳亏虚有畏寒肢冷、腰膝酸软、小便异常等躯体症状，男性可现阳痿早泄等生殖问题，女性有月经周期紊乱等，还会精神萎靡、浮肿，儿童期先天不足者可能发育迟缓，育龄女性孕前需调肾阳，老年人群更常见需保暖、适度运动及饮食调理温阳。
一、肾阳亏虚的典型躯体症状
1.畏寒肢冷：肾阳具有温煦机体的作用，肾阳不足时，机体失于温煦，表现为怕冷明显，尤其肢体末端如手脚等更易感觉寒冷，女性因体质特点相对更易出现此症状，年长人群随年龄增长机体功能衰退，肾阳渐虚，畏寒肢冷表现更为突出。
2.腰膝酸软：肾主骨生髓，肾阳不足则骨骼失养，出现腰部及膝部酸软无力感，长期从事重体力劳动或久坐久站人群，腰部肌肉劳损基础上更易并发肾阳虚致腰膝酸软加重。
3.小便异常：可表现为小便清长、频数，肾阳虚弱不能正常蒸腾气化水液，导致小便排泄失常，老年人群因肾功能逐渐减退，更易出现小便方面的肾阳虚表现。
二、肾阳亏虚的生殖相关症状
1.男性生殖功能受影响：可见阳痿、早泄等，因肾阳不足，宗筋失养，影响阴茎勃起及射精功能调控，中年男性若长期熬夜、压力大等不良生活方式，易损伤肾阳进而出现生殖系统症状。
2.女性月经与生殖问题：女性可出现月经周期紊乱、经量少色淡，严重者可能影响受孕，女性特殊生理周期如经期、孕期、产期等，若肾阳不足，易导致月经及生殖相关异常，育龄女性需关注自身肾阳状况对生育的影响。
三、其他伴随症状
1.精神萎靡：肾阳亏虚致机体活力不足，表现为精神倦怠、嗜睡，长期脑力劳动者若工作压力大、作息不规律，易耗伤肾阳出现精神方面症状。
2.浮肿：肾阳不足不能温化水湿，可出现肢体浮肿，尤其腰以下为甚，老年人因心肾功能衰退，更易发生水液代谢障碍导致浮肿，需关注肾阳对水液代谢的调控作用。
四、不同人群肾阳虚症状特点及应对提示
1.儿童期：肾阳虚较少见，但若先天禀赋不足儿童可能出现发育迟缓、畏寒等，应避免过度苦寒药物损伤阳气，以温补脾肾等非药物干预为主，如适度户外活动促进阳气生成。
2.育龄女性：孕期若肾阳不足可能影响胎儿发育，孕前需调理肾阳，日常注意保暖及避免过度劳累，可通过适度轻柔运动维护肾阳。
3.老年人群：肾阳亏虚更常见，需注意保暖防寒，可通过适度温和运动如八段锦等促进阳气运行，饮食上可适当食用温阳食物如羊肉、核桃等，但需根据个体消化功能调整摄入量，避免加重胃肠负担。
