气血不足可致面色萎黄或苍白、身体易疲劳乏力、头发干枯易脱落、头晕眼花、怕冷，女性月经不调，舌质淡脉象细弱，儿童气血不足会影响生长发育需注重饮食营养，育龄期女性气血不足除影响月经还在孕期产后有影响要调畅情志适度运动，老年人脏腑功能减退气血不足更易现多种症状需在医生指导下通过食疗或中医调理。
一、面色表现
气血不足时，面部失去气血的滋养，常见面色萎黄或苍白，这是因为气血不能上荣于头面部，导致面色缺乏红润光泽。
二、身体疲劳状况
由于气血是推动身体机能运作的重要物质基础，气血不足会使身体能量供应不足，表现为容易感到疲劳乏力，即使轻度活动后也会迅速感到疲惫，且恢复较慢，这是因为气血亏虚无法充分为肌肉等组织提供动力支持。
三、头发状态
发为血之余，气血不足时头发失于滋养，可出现头发干枯、易脱落的现象，头发缺乏光泽且质地变差。
四、精神头部表现
气血不能上充脑窍，会引发头晕眼花，患者常自觉头部昏沉、眩晕，视物模糊不清，严重时可能影响日常活动和注意力集中。
五、怕冷表现
中医认为，气血具有温煦机体的作用，气血不足会导致阳气不足，从而出现畏寒肢冷的症状，即使在正常环境下也比常人更易感觉寒冷，尤其手足部位更为明显。
六、女性月经情况
对于女性而言，气血不足会影响血海的充盈，可出现月经不调，常见月经量少、色淡，月经周期可能紊乱，这是因为气血不足无法为子宫内膜的正常生长和脱落提供充足的物质基础。
七、舌质脉象特征
从中医诊断角度看，气血不足者舌质多表现为淡色，脉象常见细弱之象，舌质淡反映气血亏虚无法使舌质呈现正常的红润色泽，细弱脉象则体现气血推动脉道运行的力量不足。
特殊人群注意事项
儿童：儿童气血不足可能影响生长发育，表现为生长迟缓、面色无华等，需注重饮食营养均衡，保证充足睡眠，可通过合理添加富含蛋白质、铁等营养物质的辅食来改善，如适当增加瘦肉、蛋类、绿叶蔬菜等摄入，以促进气血生成。
女性：育龄期女性气血不足除影响月经外，还可能在孕期影响胎儿发育，产后也易出现身体恢复不佳等情况，日常应注意调畅情志，避免过度劳累，可适当进行舒缓的运动如瑜伽等，帮助气血流通。
老年人：老年人脏腑功能减退，气血生成不足且消耗相对较多，气血不足时更易出现上述多种症状，同时需警惕因气血不足导致的免疫力下降等问题，可在医生指导下适当通过食疗或中医调理方法来补益气血，如食用红枣、桂圆等食物，但需注意根据个体体质调整。
