避孕方法主要包括屏障避孕法、宫内节育器、激素避孕法和自然避孕法。屏障避孕法有男性和女用避孕套；宫内节育器有含铜和含孕激素的；激素避孕法包含口服避孕药、注射用避孕针、植入式避孕剂；自然避孕法主要是安全期避孕法，其中屏障避孕法可阻止精子等且预防性传播疾病；宫内节育器为长效避孕方式；激素避孕法通过不同机制避孕但有禁忌证等；安全期避孕法有效性低仅可辅助。
一、屏障避孕法
1.避孕套
男性使用的避孕套是较为常见的屏障避孕方法，它可以阻止精子进入女性生殖道，从而达到避孕目的。其有效率较高，且能在一定程度上预防性传播疾病，如艾滋病、淋病等。对于不同年龄、性别的人群都适用，正常使用即可。但要注意正确选择合适尺寸的避孕套，使用前检查是否有破损等情况。
2.女用避孕套
女用避孕套也是一种屏障避孕方式，它放置在阴道内，既能阻挡精子，又能对阴道和宫颈起到一定的保护作用，同样可降低性传播疾病的感染风险。适用于有性生活的女性，使用时需按照正确方法放置，不同年龄和生活方式的女性均可考虑，但要注意放置和取出的正确操作。
二、宫内节育器
1.含铜宫内节育器
含铜宫内节育器通过释放铜离子发挥避孕作用，是一种长效避孕方法。其避孕效果较好，可放置多年。对于已生育且无禁忌证的女性较为适用，但在放置前需要进行相关检查，如妇科检查、B超等，排除禁忌证。不同年龄的女性如果符合放置条件均可考虑，但要注意放置后的定期复查等情况。
2.含孕激素宫内节育器
含孕激素宫内节育器释放的孕激素会使宫颈黏液变稠，阻止精子穿透，同时影响子宫内膜，不利于受精卵着床。适用于有避孕需求且适合使用孕激素的女性，如没有严重肝脏疾病等情况的女性。不同年龄和健康状况的女性需根据自身情况评估是否适合放置。
三、激素避孕法
1.口服避孕药
复方口服避孕药含有雌激素和孕激素，通过抑制排卵、改变宫颈黏液性状等多种机制达到避孕目的。其有效率较高，但有一定的禁忌证，如患有严重肝脏疾病、心血管疾病等的女性不适合使用。不同年龄的女性使用时需要考虑自身健康状况，一般年轻且健康状况良好的女性在符合适应证时可考虑，但要注意定期体检监测健康状况。
2.注射用避孕针
注射用避孕针含有孕激素，通过抑制排卵等发挥避孕作用。有效率较高，但可能会引起一些副作用，如月经紊乱等。适合于不能耐受口服避孕药副作用且符合适应证的女性，使用时需要按照规定时间注射，不同年龄和健康状况的女性需评估后使用。
3.植入式避孕剂
植入式避孕剂是将含有孕激素的装置植入皮下，缓慢释放孕激素发挥避孕作用。避孕效果可维持较长时间，适用于需要长期避孕且适合使用孕激素的女性。放置时需进行小手术操作，不同年龄的女性在符合放置条件时可考虑，但要注意放置后的局部情况观察等。
四、自然避孕法
1.安全期避孕法
通过推算女性的排卵期来避开受孕时间进行避孕。但这种方法的有效性较低，因为女性的排卵期可能会受到情绪、健康状况、生活环境等多种因素影响而发生改变，所以不建议作为主要的避孕方法单独使用，可作为辅助的避孕方式，但需要准确掌握自身月经周期等情况来大致推算安全期。不同年龄和生活方式的女性使用时要注意其不确定性。
