晒太阳头痛可由血管因素、神经因素及个体特殊情况导致。血管因素包括血管扩张相关（体温升高致脑血管扩张过度刺激痛觉感受器）和血流动力学改变（外周血管扩张致脑部相对供血减少加重脑缺血）；神经因素有神经受刺激（光线刺激头部神经末梢致冲动传导异常）和神经递质变化（晒太阳致神经递质水平波动打破平衡）；个体特殊情况涉及既往病史（偏头痛、高血压、脑血管疾病史易引发）、生活方式（缺乏日晒适应、饮食缺乏营养物质）、年龄（儿童颅骨未熟、老年人血管弹性差神经调节减退易引发）、性别（女性特殊生理时期激素变化大更易在晒太阳时头痛）。
一、血管因素导致的晒太阳头痛
（一）血管扩张相关
人体在晒太阳时，尤其是长时间暴露于强烈阳光下，体温会升高，这会使头部血管扩张。正常情况下，脑血管有自身的调节机制，但当扩张过度时，可能刺激血管周围的痛觉感受器引发头痛。研究表明，皮肤温度升高1-2℃时，脑血管扩张较为明显，对于本身存在血管调节功能相对较弱的人群，如患有轻度高血压且平时血压波动较大者，这种血管扩张更易诱发头痛。
（二）血流动力学改变
晒太阳时，外周血管扩张，血液更多流向体表以散热，导致脑部相对供血减少。对于有基础脑血管狭窄等情况的人，脑部供血减少会加重脑缺血状态，进而引发头痛。例如，有颈动脉硬化导致血管狭窄程度在50%-70%的患者，在晒太阳时脑部血流自动调节功能可能无法很好代偿，更容易出现头痛症状。
二、神经因素引发的晒太阳头痛
（一）神经受刺激
阳光中的紫外线等光线刺激可能影响头部的神经末梢。三叉神经等头部神经在受到光线刺激后，神经冲动传导异常，从而引发头痛。对于偏头痛患者，其神经系统对光线等刺激的敏感性高于常人，在晒太阳时更易因神经受刺激而发作头痛。研究发现，偏头痛患者中约有60%-80%对光线刺激较为敏感，晒太阳是常见的诱发因素之一。
（二）神经递质变化
晒太阳过程中，人体的神经递质如5-羟色胺等可能发生变化。5-羟色胺对调节头部血管舒缩及神经痛觉等有重要作用，当晒太阳导致其水平波动时，可能打破原有的平衡，引发头痛。例如，在阳光照射下，某些人群体内5-羟色胺合成或代谢出现异常，就容易出现头痛症状，这种情况在女性中相对更常见，可能与女性体内激素水平变化对神经递质的影响有关。
三、个体特殊情况导致的晒太阳头痛
（一）既往病史影响
1.偏头痛病史：有偏头痛病史的人，晒太阳时更易头痛。偏头痛的发病机制涉及神经、血管等多方面异常，晒太阳作为诱因之一，会通过上述血管、神经等途径进一步触发头痛发作。
2.高血压病史：高血压患者本身血管状态不佳，晒太阳时血管扩张、血流动力学改变等因素更易导致头痛。如果高血压患者血压控制不稳定，在晒太阳时头痛的风险更高。
3.脑血管疾病史：如曾经有过脑梗死、脑出血等病史的患者，脑部血管和神经功能已受到一定损害，晒太阳时脑部血流、神经调节等方面的异常更容易引发头痛。
（二）生活方式因素
1.缺乏日晒适应：长期室内工作、很少晒太阳的人，突然长时间晒太阳，身体对阳光的适应能力不足，容易出现头痛。例如，一些办公室职员连续工作数月后外出长时间晒太阳，就可能因不适应而头痛。
2.饮食因素：如果在晒太阳前空腹或饮食中缺乏某些营养物质，如维生素D等，也可能影响身体对晒太阳的适应，增加头痛发生的可能性。维生素D参与多种生理功能调节，缺乏时可能影响神经肌肉等功能，进而在晒太阳时引发头痛。
（三）年龄因素
1.儿童：儿童的颅骨尚未完全发育成熟，头部对温度、光线等刺激的调节能力相对较弱。长时间晒太阳时，儿童更容易出现头部血管扩张、神经受刺激等情况导致头痛。而且儿童皮肤较薄，对紫外线的吸收和反应更敏感，更易因晒太阳引发头痛。
2.老年人：老年人的血管弹性下降，神经调节功能也有所减退。在晒太阳时，血管扩张和神经受刺激等问题更易发生，从而导致头痛。例如，60岁以上的老年人，血管硬化程度相对较高，晒太阳时脑部血流变化更明显，引发头痛的几率增加。
（四）性别因素
女性在月经周期、妊娠期等特殊生理时期，体内激素水平变化较大，这会影响神经递质等的状态，使得女性在晒太阳时相对男性更容易出现头痛。例如，妊娠期女性体内激素水平波动明显，晒太阳时头痛的发生率可能高于同龄男性。
