失眠的中医治疗方法有中药调理、针灸疗法、推拿按摩以及其他疗法。
1.中药调理
根据证型选用方剂，其中肝郁化火型（烦躁易怒、口苦）用龙胆泻肝汤；痰热内扰型（胸闷、舌苔黄腻）用黄连温胆汤；心脾两虚型（多梦易醒、乏力）用归脾汤；心肾不交型（心悸、腰膝酸软）用交泰丸。中药需在医师指导下服用，避免自行用药。
2.针灸疗法
选取神门、内关、百会、三阴交等穴位，通过针刺或艾灸调节气血运行。例如，神门穴（腕部）可宁心安神，百会穴（头顶）能升提阳气、缓解焦虑，每周治疗2-3次，持续2-4周可见效。
3.推拿按摩
患者可以在睡前按摩头部、颈部及足底，用指腹轻揉太阳穴、印堂穴（两眉间）各3分钟；搓热手掌后按摩腹部（顺时针方向）促进消化；点按涌泉穴（足底）可引火归元，帮助入睡。
4.其他疗法
耳穴压豆（贴压心、肝、神门等耳穴）、中药足浴（酸枣仁、合欢皮煎汤泡脚）等辅助方法，也能通过刺激经络、舒缓情绪改善睡眠。
