心肾不交的主要原因有久病伤阴、房事不节、情志失调、饮食不节、年老体衰等。
1.久病伤阴
长期患有某些慢性疾病，如慢性肾炎、糖尿病、高血压等，会导致阴液耗损，从而引起心肾不交。
2.房事不节
过度的性生活或频繁的手淫等，会导致肾精亏虚，心火亢盛，出现心肾不交的症状。
3.情志失调
长期的精神紧张、焦虑、抑郁等情志失调，会导致肝气郁结，肝郁化火，肝火扰心，从而出现心肾不交的症状。
4.饮食不节
过食辛辣、油腻、刺激性食物，或长期饮酒等，会损伤脾胃，导致脾胃运化失常，痰湿内生，痰湿郁而化火，上扰心神，出现心肾不交的症状。
5.年老体衰
随着年龄的增长，人体的阴气和阳气都会逐渐衰退，心肾不交的发生率也会逐渐增加。
根据具体情况，选择滋阴降火、交通心肾的中药进行调理，如六味地黄丸、知柏地黄丸、交泰丸等。通过针刺特定的穴位，如心俞、肾俞、太溪、三阴交等，调和心肾，平衡阴阳。多吃一些滋阴补肾的食物，如黑芝麻、黑木耳、核桃、桑葚等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。
