黄褐斑治疗方法为防晒、调整生活方式、药物治疗和激光与光子治疗。
1.防晒
这是治疗和预防黄褐斑的关键措施。应避免在紫外线最强的时段（上午10点至下午4点）外出，外出时使用遮阳伞、遮阳帽、太阳镜等物理防晒方法，同时涂抹防晒霜，选择防晒指数高、具有广谱防晒效果的产品。
2.调整生活方式
保持规律的作息，避免熬夜，保证充足的睡眠。减轻精神压力，可通过适当的运动、听音乐、旅游等方式缓解压力。均衡饮食，多摄入富含维生素C、维生素E等抗氧化物质的食物，如柑橘、草莓、坚果等。
3.药物治疗
外用药物常见的有氢醌霜、维A酸类药物、壬二酸等。这些药物可以抑制酪氨酸酶的活性，减少黑色素的生成，从而减轻色斑颜色。也可口服维生素C、维生素E、氨甲环酸等药物。维生素C和维生素E具有抗氧化作用，能抑制黑色素的形成；氨甲环酸可以通过抑制纤溶酶原激活物，减少黑色素细胞的活性。
4.激光与光子治疗
激光治疗如Q开关激光、皮秒激光等，可以选择性地破坏皮肤中的色素颗粒，达到淡化色斑的效果。但激光治疗可能会引起局部红肿、结痂等不良反应，且有一定的复发风险。强脉冲光（IPL）能改善皮肤的色泽和质地，对黄褐斑有一定的治疗作用，相对激光治疗而言，不良反应较轻。
