脂肪肝引起转氨酶高,可采取调整饮食、规律运动、药物治疗、控制并发症等方法处理。
1.调整饮食
减少高脂、高糖食物摄入,增加蔬菜、全谷物及优质蛋白(如鱼、豆类),控制每日热量,避免饮酒以减轻肝脏负担。
2.规律运动
每周进行150分钟以上中等强度有氧运动(如快走、游泳),结合力量训练,促进脂肪代谢,降低肝内脂肪含量。
3.药物治疗
若转氨酶持续升高,可在医生指导下使用保肝药(如水飞蓟宾、双环醇)或维生素E,辅助修复肝细胞。
4.控制并发症
合并肥胖、糖尿病或高血脂者,需通过药物或生活方式干预控制代谢指标,从根源改善脂肪肝。