脂肪肝转氨酶高可通过生活方式调整、药物治疗、定期复查等缓解。
1.生活方式调整
减少高热量、高脂肪、高糖食物的摄入,增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维食物的比例,控制每日总热量摄入。同时,控制饮酒量,最好完全戒酒,避免酗酒。增加运动量,每周至少进行1-3次、每次30分钟以上的中等强度有氧运动,如快走、游泳、骑车等,以促进脂肪代谢,减轻体重。
2.药物治疗
在医生指导下使用保肝药物,如多烯磷脂酰胆碱胶囊、水飞蓟宾胶囊、双环醇片等,这些药物可稳定肝细胞膜,减轻肝脏炎症,促进受损肝细胞的修复与再生,从而降低转氨酶。若合并血脂升高,可遵医嘱使用降脂药物,如他辛伐他汀、洛伐他汀等,以降低血脂水平,减轻肝脏脂肪变性。
3.定期复查
每3-6个月进行肝脏超声和肝功能检查,监测脂肪肝进展及转氨酶变化,以便及时调整治疗方案。