跖筋膜炎治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等。
1.休息
减少站立和行走时间,避免过度劳累,让足底筋膜得到充分休息。这对于缓解炎症和疼痛非常重要,尤其是对于因长时间运动或站立导致发病的患者。
2.物理治疗
热敷可促进局部血液循环,减轻炎症和疼痛,每次热敷15-20分钟,温度以感觉温热舒适为宜。按摩能放松足底肌肉和筋膜,缓解紧张状态,但需由专业人员操作,避免用力不当加重损伤。拉伸训练如站立位踮脚尖、坐位脚底踩滚轴等,可增强足底筋膜的柔韧性,每天进行3-4组,每组持续15-30秒。
3.药物治疗
非甾体类抗炎药,比如布洛芬、双氯芬酸钠等,可减轻炎症和疼痛,适用于疼痛较明显的患者。但是患者应遵医嘱用药。
4.手术治疗
对于保守治疗无效、症状严重影响生活质量的患者,可考虑手术治疗。手术方式包括足底筋膜切开术、内镜下足底筋膜松解术等,但手术有一定风险,如感染、神经损伤等,需谨慎选择。