半月板损伤一般不能自愈，科学治疗方法为休息制动、冰敷、加压包扎、抬高患肢、物理治疗、手术治疗等。
1.休息制动
休息是半月板损伤自愈的基础。损伤后应立即停止引起损伤的活动，避免膝关节的进一步负重和活动，尽可能减少患侧膝关节的使用。必要时可使用拐杖辅助行走，以减轻膝关节的压力。
2.冰敷
在损伤后的72小时内，可进行冰敷。冰敷能够收缩血管，减少局部出血和肿胀，缓解疼痛。每次冰敷15-20分钟，每天可进行3-4次。冰敷时需注意用毛巾包裹冰袋，避免直接接触皮肤，防止冻伤。
3.加压包扎
使用弹性绷带对膝关节进行适度加压包扎，可以减少关节内出血和肿胀。包扎时应注意力度适中，不要过紧，以免影响血液循环。一般从足背开始向上包扎至膝关节上方，包扎后要观察足部的皮肤颜色、温度和感觉，如有麻木、疼痛加剧或皮肤发紫等情况，应及时松开绷带重新包扎。
4.抬高患肢
在休息时，将患肢抬高至高于心脏水平的位置，有助于促进血液回流，减轻肿胀。可以在腿部下方垫上枕头或被子，使膝关节处于放松状态。
5.物理治疗
在损伤后的恢复期，可进行一些物理治疗，如热敷、超短波、红外线照射等。热敷能够促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛和肿胀。超短波和红外线照射可以改善损伤部位的营养代谢，促进组织修复。
6.手术治疗
半月板修复术适用于半月板边缘撕裂、血运较好的情况，通过关节镜将撕裂的半月板缝合，促进其愈合；对于半月板损伤严重、无法修复的部分，可切除损伤的半月板组织，保留相对正常的部分，以维持膝关节的功能。
