起水痘可适当食用富含维生素C的橙子、猕猴桃，水分含量高的西瓜、梨，口感温和的苹果、香蕉，但需注意各类人群的食用禁忌，如糖尿病患者慎食高糖水果，脾胃虚寒者慎食寒凉或不易消化水果等。
一、富含维生素C的水果
1.橙子：橙子中维生素C含量较为丰富，每100克橙子约含33毫克维生素C。维生素C有助于增强机体抵抗力，促进身体的修复过程。对于起水痘的患者来说，适当食用橙子可以为身体补充营养，利于病情恢复。不过，糖尿病患者需注意控制摄入量，因为橙子含糖量相对较高，过多食用可能会引起血糖波动。
2.猕猴桃：猕猴桃是维生素C的良好来源，每100克猕猴桃含维生素C约62毫克。其丰富的维生素C能够帮助提高免疫力，对水痘患者的身体恢复有积极作用。但猕猴桃性寒凉，脾胃虚寒的患者不宜过多食用，以免引起胃肠道不适。
二、水分含量高的水果
1.西瓜：西瓜水分含量高，约90%以上，能为起水痘的患者补充因发热、出疹等丢失的水分。而且西瓜口感清甜，有助于增加患者的食欲。不过，肾功能不全者以及糖尿病患者要谨慎食用，肾功能不全者可能无法有效排出多余水分，糖尿病患者则需担心西瓜的高糖分对血糖的影响。
2.梨：梨水分充足，具有清热降火的功效。起水痘时可能会有发热、口干等症状，食用梨可以缓解这些不适。梨还含有一定的膳食纤维，能促进肠道蠕动，预防便秘。但脾胃虚寒、容易腹泻的患者不宜多食梨，以免加重胃肠道负担。
三、口感温和的水果
1.苹果：苹果属于口感温和的水果，富含多种维生素和矿物质。其性质较为平和，适合起水痘的患者食用。苹果中的果胶等成分有助于肠道健康。一般人群均可食用，但对于胃肠功能较弱的患者，建议将苹果蒸熟后再吃，这样可以减少对胃肠道的刺激。
2.香蕉：香蕉富含钾元素等营养成分，易于消化吸收。起水痘的患者在患病期间可能食欲不佳，香蕉软糯的口感可以作为一种较好的能量补充来源。然而，腹泻患者要避免食用香蕉，因为香蕉有润肠通便的作用，可能会加重腹泻症状。
