中暑分为轻度、中度、重度，轻度有口渴、乏力等症状且体温轻度升高，中度在轻度基础上加重伴面色潮红等，重度症状严重有昏厥等且体温常＞40℃；处于高温高湿环境超长时间后出现相关症状需高度警惕中暑；儿童中暑症状不典型，老年人症状隐匿且多有基础病，有基础病人群中暑易病情波动需谨慎处理。
一、依据症状表现初步判断
1.轻度中暑表现：通常会出现口渴、乏力、大量出汗、头晕、耳鸣、胸闷等症状，此时体温可能轻度升高，一般在37.5~38.5℃左右，身体有热适应不良的表现，但意识清晰，精神状态尚可。
2.中度中暑表现：在轻度中暑症状基础上加重，面色潮红、皮肤灼热，体温进一步升高至38℃以上，伴有恶心、呕吐，可能出现呼吸及心率加快，此时身体的热调节功能已明显失调。
3.重度中暑表现：症状极为严重，可出现昏厥、昏迷、无汗，体温常＞40℃，伴有抽搐等情况，患者意识丧失，生命体征可能出现不稳定状况，如休克等，这是需要紧急救治的危急情况。
二、结合环境因素辅助判断
若处于高温（气温通常≥35℃）、高湿环境下，且持续较长时间后出现上述相关症状，需高度警惕中暑可能。因为在这样的环境中人体散热困难，更容易发生体温调节紊乱而引发中暑。
三、特殊人群中暑判断需额外关注
1.儿童：儿童中暑时症状可能不典型，除了常见的发热、乏力等，还可能表现为烦躁不安、哭闹不止、精神萎靡等，由于儿童体温调节中枢发育不完善，对高温更敏感，需密切监测体温及精神状态，一旦有异常需及时采取避暑措施。
2.老年人：老年人身体机能衰退，中暑后症状可能较为隐匿，可能仅表现为轻微的头晕、乏力，但实际体温可能已升高，且老年人多有基础疾病，中暑可能加重基础疾病，所以要格外注意监测体温变化，及时脱离高温环境。
3.有基础疾病人群：如患有心血管疾病、糖尿病等基础疾病的人群，中暑时更易出现病情波动，可能在出现轻度中暑症状时就需要更谨慎处理，因为基础疾病会影响身体对高温的耐受及恢复能力，需密切观察症状变化并及时避暑。
