中医认为上火是人体阴阳失衡致内热分实火与虚火及各表现，现代医学中炎症性表现可与上火相关，儿童因饮食等易上火需调整饮食，老年人虚火多见要滋阴润燥，女性因生理等因素有上火表现需调情绪作息。
一、中医视角下的“上火”概念
中医认为“上火”是人体阴阳失衡后出现的内热证候，分为实火与虚火。实火多因外感六淫入里化热，或过食辛辣厚味、脏腑功能失调等引起，常见实火表现如：
胃火炽盛：多由过食辛辣油腻等致胃热，可见牙龈肿痛、口臭、胃脘部灼热疼痛、喜冷饮、大便干结等；
肝火上炎：多因情志不遂、肝郁化火等，表现为目赤肿痛、头晕胀痛、面红目赤、口苦咽干、急躁易怒等；
心火亢盛：多因情志抑郁化火或火热之邪内侵等，可见心烦失眠、口舌生疮、舌尖红绛、小便短赤涩痛等。
虚火多因内伤劳损所致，如久病耗伤阴液、过度劳累等，常见虚火表现如：
阴虚火旺：多因阴液亏虚，虚火内生，可见低热、盗汗、五心烦热（手心、脚心、心胸发热）、颧红、口干咽燥、舌红少苔等。
二、现代医学视角与“上火”的关联
现代医学中虽无“上火”这一特定疾病诊断，但一些炎症性表现可与“上火”相关。例如：
口腔黏膜溃疡：可能与维生素缺乏、局部感染（如细菌或病毒感染）、免疫功能异常等因素有关，部分表现类似中医“心火上炎”“胃火炽盛”等；
咽喉肿痛：多由细菌或病毒感染引发咽喉部炎症反应，出现红肿疼痛等，类似中医“肺热上攻”等表现；
便秘：可因肠道蠕动功能减退、饮食中膳食纤维摄入不足等引起，部分表现类似中医“肠燥便秘”等，与实火或虚火导致的肠道津液亏虚有关。
三、不同人群“上火”的特点及应对
（一）儿童
儿童因饮食结构不合理（如过食辛辣、油腻、甜食）、免疫力发育不完善等，易出现类似“上火”症状。需注意保证均衡饮食，多摄入蔬菜水果，补充水分，避免过度喂养辛辣刺激食物。例如，若出现口舌生疮等，可通过调整饮食结构，增加富含维生素B族等的食物摄入来改善。
（二）老年人
老年人脏腑功能衰退，虚火情况相对多见。因阴液渐亏，易出现阴虚火旺表现，如低热、盗汗等。应注重滋阴润燥，可适当食用银耳、百合、雪梨等滋阴食物，同时注意适度运动以增强体质，但需避免过度劳累。
（三）女性
女性可能因生理周期、内分泌变化等因素影响，出现“上火”相关表现。如经期前后可能出现肝火上炎的头晕胀痛、急躁易怒等，需注意情绪调节，保持心情舒畅，同时合理安排作息，避免熬夜等不良生活方式。
