脾胃虚寒者需注意避免食用性质寒凉、含水量大且易伤脾胃阳气的水果，如西瓜、梨、香蕉、柚子等，更应避免食用冰镇后的此类水果，因冰镇水果会使寒邪更深入体内严重损伤脾胃阳气，儿童脾胃功能未完善、老年人脾胃功能衰退，更易因食用冰镇水果出现脾胃不适。
一、性质寒凉的水果
1.常见种类及原理
西瓜：西瓜性寒，脾胃虚寒者食用后，可能会加重体内寒邪，导致脾胃阳气进一步受损，出现腹痛、腹泻等不适症状。从中医理论来看，脾胃虚寒是脾胃阳气不足，而寒凉性质的水果会损耗阳气，影响脾胃的正常运化功能。现代医学虽没有直接与之对应的理论，但从临床观察可知，脾胃虚寒人群食用西瓜后往往会出现胃肠道不适反应。例如，一些脾胃虚寒患者在食用较多西瓜后，很快会出现肚子不舒服、大便变稀等情况。
梨：梨性凉，脾胃虚寒者食用后，寒凉之性容易停滞在中焦脾胃，阻碍脾胃的气机运行，影响脾胃的消化吸收功能。中医认为，脾胃需要温暖来维持正常的运化，梨的寒凉特性与脾胃虚寒的状态相悖。在临床中，经常能看到脾胃虚寒患者食用梨后出现胃脘部不适，如隐痛、胀满等症状。
香蕉：香蕉性寒，对于脾胃虚寒者来说，食用后会使脾胃的阳气更受抑制，导致脾胃运化无力。香蕉中的某些成分可能会对脾胃虚寒人群的胃肠道产生刺激，引起消化不良、腹泻等问题。比如部分脾胃虚寒患者在食用香蕉后，会出现腹泻次数增多、腹部冷痛等表现。
二、含水量大且容易伤脾胃阳气的水果
1.柚子：柚子含水量较大，且其性偏寒，脾胃虚寒者食用后，过多的水分和寒凉之性会损伤脾胃阳气。中医认为，过多食用柚子会导致脾胃阳气被遏，影响脾胃的正常腐熟水谷和运化水湿功能。从临床实际情况看，一些脾胃虚寒患者食用柚子后，会出现食欲不振、腹胀、大便溏薄等症状。
三、冰镇后的水果
1.影响及原因：脾胃虚寒者食用冰镇水果，如冰镇西瓜、冰镇梨等，会使寒邪更深入体内，严重损伤脾胃阳气。因为冰镇后的水果温度更低，对脾胃的刺激更大。在寒冷的刺激下，脾胃的血管收缩，血液循环不畅，进一步影响脾胃的运化功能。例如，脾胃虚寒患者在炎热天气食用冰镇水果后，很快会出现腹痛、腹泻等症状，这是因为寒冷刺激导致脾胃功能紊乱。对于儿童来说，由于其脾胃功能尚未发育完善，更应避免食用冰镇水果，否则容易引起脾胃功能失调，出现消化不良、反复腹痛等问题；对于老年人，本身脾胃功能逐渐衰退，食用冰镇水果后更容易出现脾胃不适症状，因为老年人阳气相对不足，对寒冷的耐受性更差。
