体寒湿气重的男人有诸多常见症状，身体表现为怕冷畏寒、肢体困倦沉重；消化系统上食欲不佳、大便异常；还有舌苔脉象异常、精神萎靡困倦嗜睡等表现。
一、身体表现方面
怕冷畏寒：相较于常人更易感觉寒冷，尤其在冬季或寒冷环境中，即便穿着与他人相同，体寒湿气重的男人仍会明显觉得手脚冰凉、腰背发冷等。这是因为体内寒气和湿气阻碍了气血的正常运行，使得机体的产热和温煦功能减弱，年龄较大的男性可能因身体机能衰退，这种怕冷表现更为突出；而长期久坐、缺乏运动的男性，气血运行不畅，也容易出现此类怕冷畏寒情况。
肢体困倦沉重：常感身体四肢沉重，行动迟缓，如同背负着重物，且容易疲劳，即使经过适当休息也难以恢复精力。例如，早上起床时会觉得浑身发沉，不愿动弹，这是由于湿气阻滞在体内，影响了脾胃的运化功能，进而影响了气血对肢体的濡养，对于长期从事伏案工作、缺乏体育锻炼的男性，湿气对脾胃功能的影响更为显著，导致肢体困倦沉重的症状更易出现。
二、消化系统表现
食欲不佳：脾胃功能受寒气和湿气影响，消化能力下降，表现为食欲不振，不想进食，即使面对美食也提不起兴趣。同时，可能伴有腹胀，进食少量食物后就感觉腹部胀满不适，尤其是在进食生冷、油腻食物后，腹胀等不适症状会加重。这是因为寒湿困脾，影响了脾胃的正常运化，对于有不良饮食习惯，如经常暴饮暴食、爱吃冷饮的男性，更容易出现脾胃功能受损，进而导致食欲不佳和腹胀等消化系统症状。
大便异常：大便质地稀溏，不成形，排便次数可能增多，且粘腻不爽，不易flush（冲净）马桶。这是因为湿气影响了肠道的正常传导功能，使得水湿与糟粕不能正常分离，对于本身脾胃功能较弱，再加上饮食不节的男性，寒湿之邪更容易伤及脾胃和肠道，导致大便出现异常情况。
三、其他表现
舌苔脉象异常：观察舌苔可发现舌质淡，舌苔白腻。脉象上可能表现为濡脉，即脉象细软而沉，轻取不应，重按不明显。这是中医判断体寒湿气重的重要依据之一，通过舌苔和脉象的变化，可以辅助判断体内寒湿的情况，不同年龄、生活方式的男性，其舌苔脉象的表现可能会因个体差异而有所不同，但总体上能反映出体内寒湿的状态。
精神状态方面：可能出现精神萎靡、困倦嗜睡的情况，即使夜间睡眠充足，白天也容易昏昏欲睡，提不起精神。这是因为寒湿困阻，影响了气血上荣头目，导致脑部气血供应不足，从而影响了精神状态，对于长期处于压力大、作息不规律的男性，这种精神状态的改变可能更为明显，因为不良的生活方式会进一步加重体内的寒湿状况，进而影响精神状态。
