寒湿常见多种症状，体表有怕冷畏寒、身体沉重；消化系统有食欲减退、腹胀便溏；疼痛方面有关节肌肉疼痛、头痛；还有舌苔脉象异常等表现，不同年龄、性别人群表现有差异。
一、体表症状
怕冷畏寒：寒湿之邪侵袭人体，会使阳气被遏，机体失于温煦，表现为比常人更易感觉寒冷，即使在温暖环境中也难以缓解，尤其以肢体末端如手脚等部位更为明显，这是因为寒湿阻滞气血运行，导致阳气不能充分达于四肢。不同年龄人群表现可能有所差异，儿童寒湿时可能更爱蜷卧，女性在生理期或孕期可能畏寒情况更突出，这与女性特殊生理状态下气血相对不足，更易受寒湿影响有关；长期从事户外寒冷环境工作的人群，寒湿入侵后怕冷表现会更显著。
身体沉重：湿邪有重浊黏滞的特性，寒湿之邪致病时，会使人体经络气血运行不畅，肢体筋脉肌肉失去濡养，出现身体沉重、四肢倦怠无力的感觉，仿佛身上有重物负担，活动起来不灵活。例如，寒湿较重者可能觉得走路时双腿像灌了铅一样沉重，难以轻快迈步。年龄较大者身体机能相对较弱，寒湿侵袭后身体沉重感可能更易出现且恢复较慢；肥胖人群本身湿气相对偏重，再感受寒湿之邪，身体沉重症状会更明显。
二、消化系统症状
食欲减退：寒湿困脾，影响脾胃的运化功能，脾胃升降失常，会导致患者食欲下降，不想进食。即使面对平时喜爱的食物，也没有想吃的欲望。不同生活方式人群表现有别，长期久坐少动人群，脾胃功能本就相对较弱，再受寒湿之邪，食欲减退更易发生；有不良饮食习惯，如经常暴饮暴食、嗜食生冷油腻的人群，脾胃更易被寒湿所伤，食欲减退情况可能更严重。
腹胀便溏：寒湿停滞中焦，影响脾胃的运化和肠道的传导功能，导致食物消化吸收障碍，出现腹部胀满不适，大便稀溏，排便次数增多的症状。大便多表现为质地稀薄，不成形，甚至像水一样。儿童消化系统发育尚未完善，若感受寒湿，更易出现腹胀便溏情况，且可能伴随呕吐等症状；老年人脾胃功能衰退，寒湿入侵后腹胀便溏症状相对更顽固，恢复也较慢。
三、疼痛症状
关节肌肉疼痛：寒湿之邪易阻滞经络气血，导致气血运行不畅，出现关节、肌肉疼痛。疼痛性质多为重着、酸痛，疼痛部位固定不移，遇寒、阴雨天气时疼痛往往加重。比如寒湿痹阻经络时，膝关节会出现沉重、酸痛感，阴雨天疼痛加剧。不同年龄人群关节肌肉对寒湿的耐受和表现不同，儿童关节肌肉疼痛可能更多与玩耍时接触寒湿环境有关，如在潮湿地面玩耍后易出现；老年人关节本身存在退行性变，再受寒湿之邪，关节肌肉疼痛更易频发且程度较重。
头痛：寒湿上犯头部，清阳不升，会引起头痛，疼痛多为隐痛、重痛，常伴有头部昏沉感。例如，感受寒湿后可能出现头部像被重物包裹一样的沉重疼痛感觉。不同性别头痛表现可能有差异，女性在经期前后感受寒湿，头痛可能更易发作且程度加重，这与经期女性气血相对不足，寒湿更易侵袭头部清阳之位有关。
四、其他症状
舌苔脉象异常：舌苔多表现为舌苔白腻，腻苔是因为湿浊内盛，与寒邪相兼，使得舌苔呈现白而厚腻的状态。脉象多见濡缓或沉迟，濡脉主湿，缓脉主湿或脾胃虚弱，沉迟脉则提示寒湿内盛，阳气被遏。不同年龄人群舌苔脉象可能有一定特点，儿童舌苔脉象变化相对较快，若感受寒湿，舌苔白腻等表现可能较为明显且变化迅速；老年人由于体质虚弱，脉象可能更显沉迟，舌苔白腻情况也可能更顽固。
