脾胃虚寒是中医术语，指脾胃阳气不足、温煦功能减弱的证候，由饮食不节、劳倦过度、久病耗伤等引起，有消化系统（腹痛、腹泻）和全身（怕冷、精神萎靡）表现，与年龄（儿童脾胃弱、老人功能衰退易患）、性别（女性特殊时期易患）、生活方式（熬夜、缺运动、压力大等易致）相关。
一、脾胃虚寒的定义
脾胃虚寒是中医术语，又称脾胃阳虚，是指脾胃阳气不足，温煦功能减弱所表现的证候。多因饮食不节、过食生冷、劳倦过度、久病耗伤脾胃阳气等引起。
二、主要表现
消化系统症状：
腹痛：腹痛隐隐，喜温喜按，得食则缓，遇冷痛势加重。例如，一些脾胃虚寒的患者在进食寒凉食物后，腹痛会明显加剧，而食用温热食物或腹部保暖后，腹痛能有所缓解。这是因为脾胃阳虚，不能温养脏腑经络，寒性凝滞，导致气血运行不畅而引发疼痛，温煦则有助于气血运行，缓解疼痛。
腹泻：大便稀溏，次数增多，夹杂不消化食物，尤其是在进食生冷食物后容易诱发或加重。这是由于脾胃虚寒，运化水谷的功能失常，水湿不化，清浊不分，导致大便溏泄。比如，儿童脾胃功能相对较弱，若饮食不注意，过食冷饮等，更易出现因脾胃虚寒引起的腹泻。
全身症状：
怕冷：患者常自觉怕冷，比常人更易感受寒冷，即使在温暖环境中也有畏寒表现。这是因为阳气不足，不能温煦机体，所以出现畏寒怕冷的症状。女性在经期或产后，若本身脾胃虚寒，怕冷的症状可能会更明显，因为此时身体相对虚弱，阳气更易不足。
精神萎靡：患者精神状态较差，容易疲倦，缺乏活力。这与脾胃是气血生化之源有关，脾胃虚寒导致运化失职，气血生成不足，不能上荣头目，从而出现精神萎靡的表现。老年人脾胃功能逐渐衰退，若本身有脾胃虚寒问题，更易出现精神萎靡的情况，影响生活质量。
三、病因分析
饮食因素：长期过度食用生冷食物，如大量食用冰淇淋、生鱼片等，会损伤脾胃阳气。例如，一些年轻女性为追求身材，长期节食且过量食用冷饮，容易引发脾胃虚寒。儿童若经常吃冷饮、冰镇水果等，也会损伤脾胃阳气，影响脾胃功能。
劳倦过度：长期过度劳累，包括体力劳动和脑力劳动过度，会耗伤脾胃之气。比如，一些从事高强度体力劳动的人群，或长期熬夜、过度用脑的上班族，容易出现脾胃虚寒。过度劳累会影响脾胃的正常运化功能，导致阳气受损。
久病耗伤：患有慢性疾病，如慢性胃炎、胃溃疡、慢性肠炎等，病程较长，会损伤脾胃阳气。例如，慢性胃炎患者若病情迁延不愈，脾胃功能长期受到影响，易发展为脾胃虚寒。老年人本身脾胃功能逐渐衰退，若患有慢性疾病，更易出现脾胃虚寒的情况，且病情往往相对复杂。
四、与年龄、性别、生活方式等的关系
年龄：儿童脾胃功能发育尚未完善，若饮食不规律或喂养不当，如过度喂养生冷食物等，易出现脾胃虚寒；老年人脾胃功能衰退，脏腑功能减弱，更容易发生脾胃虚寒，且病情相对顽固，恢复较慢。
性别：一般来说无明显性别差异，但女性在特殊生理时期，如经期、孕期、产后等，由于气血变化，若不注意脾胃调养，更易出现脾胃虚寒。例如，孕期女性若过食寒凉，产后过早食用生冷食物等，都可能损伤脾胃阳气。
生活方式：长期熬夜、缺乏运动、精神压力过大等不良生活方式会影响脾胃功能。长期熬夜会干扰脾胃的正常运化节律，精神压力过大会导致植物神经功能紊乱，影响脾胃的气血运行，从而增加脾胃虚寒的发生风险。比如，一些工作压力大的白领，长期处于精神紧张状态，同时生活不规律，容易出现脾胃虚寒的症状。
