身体开始排湿气会有多种表现，包括出汗增多，排尿出现尿量增加、尿液颜色变浅，大便有排便次数增多、大便性状变稀但成型，皮肤湿疹减轻或皮疹减少、皮肤出油减少，以及身体有轻松感、疲劳感减轻等。
一、出汗增多
身体排湿气时，可能会出现出汗量增加的情况。这是因为湿气在体内，通过汗液排出是一种常见的排湿方式。例如，在原本出汗不多的情况下，可能会发现自己比以往更容易出汗，尤其是在进行一些轻微活动后就会有明显出汗现象。对于不同年龄段的人群，儿童由于新陈代谢相对旺盛，在排湿气时出汗增多可能更易被察觉；成年人则可能在日常活动中感觉出汗比平时多；老年人排湿气时出汗增多需注意避免着凉，因为老年人身体机能相对较弱，出汗后体温调节能力相对较差。性别方面，一般没有明显的性别差异导致出汗量有本质不同，但不同个体之间存在差异。生活方式上，久坐不动的人在开始排湿气时可能更容易出现出汗增多，因为运动少会使湿气更易在体内积聚，排湿时出汗表现更明显。
二、排尿变化
1.尿量增加：身体排湿气时，肾脏的代谢功能可能会有所调整，使得尿量增加。通过尿液排出湿气是身体排湿的重要途径之一。比如，会发现自己每天的排尿次数和尿量比之前有所增多。对于儿童，要注意观察尿量变化是否在正常范围内，因为儿童肾脏功能还在发育中，过多尿量变化需谨慎；成年人尿量增加需关注是否有其他不适伴随；老年人尿量增加要注意是否有泌尿系统相关疾病的潜在影响，因为老年人泌尿系统功能可能衰退，尿量异常变化可能提示一些健康问题。
2.尿液颜色变浅：排湿气时，尿液颜色可能会变浅，这是因为湿气随尿液排出，尿液中杂质相对减少。正常情况下尿液是淡黄色，当排湿气时可能会变为较浅的黄色甚至接近无色。不同人群中，儿童尿液颜色变浅若伴随其他异常需及时就医；成年人尿液颜色变浅一般是排湿的正常表现，但也需结合其他症状判断；老年人尿液颜色变浅同样要关注整体身体状况，如有其他不适需进一步检查。
三、大便改变
1.排便次数增多：身体排湿气时，肠道功能可能会受到影响，导致排便次数增多。湿气在肠道内，通过排便排出，所以会出现排便次数比平时增加的情况。儿童排便次数增多要注意是否影响其营养吸收等情况，因为儿童消化系统相对脆弱；成年人排便次数增多若只是暂时的且无其他严重不适可能是排湿表现，但长期如此需就医；老年人排便次数增多要防止出现脱水等情况，因为老年人身体水分调节能力较弱。
2.大便性状变稀但成型：排湿气时，大便可能会变稀但仍有一定成型度，这是湿气从肠道排出的体现。正常大便有一定形状，当排湿气时大便性状改变。不同年龄段人群，儿童大便变稀但成型需注意饮食调整，避免消化不良；成年人大便变稀但成型一般是排湿的表现，但要观察是否有腹痛等伴随症状；老年人大便变稀但成型要注意腹部保暖，因为老年人肠胃功能相对较弱，腹部着凉可能加重肠道不适。
四、皮肤变化
1.湿疹减轻或皮疹减少：体内湿气重时可能会引发湿疹等皮肤问题，当开始排湿气时，湿疹可能会有所减轻，皮疹数量减少。比如原本有湿疹的部位瘙痒感减轻，皮疹范围缩小或数量减少。对于儿童，皮肤较为娇嫩，排湿气时湿疹减轻要注意保持皮肤清洁干燥，避免搔抓导致皮肤破损感染；成年人湿疹减轻要继续保持健康生活方式巩固排湿效果；老年人皮肤问题排湿时改善要注意皮肤保湿，因为老年人皮肤相对干燥，保湿有助于皮肤健康。
2.皮肤出油减少：身体排湿气时，皮肤油脂分泌可能会减少。湿气重时皮肤可能会出油较多，当开始排湿时，这种出油多的情况会得到改善。不同性别中，男性一般皮肤油脂分泌相对较多，排湿时出油减少可能更明显；女性皮肤油脂分泌情况因个体激素等因素不同而有差异。不同年龄段，儿童皮肤油脂分泌相对较少，排湿时皮肤出油减少可能不明显；成年人皮肤油脂分泌情况多样，排湿时出油减少是常见表现；老年人皮肤油脂分泌减少是身体排湿的一种体现，要注意皮肤保养。
五、身体感觉变化
1.身体轻松感：开始排湿气后，会明显感觉身体比之前轻松，不再有沉重感。比如原本爬几层楼梯就感觉浑身沉重，排湿后这种沉重感消失，行动更轻快。不同年龄段人群，儿童身体轻松感可能表现为更活泼好动；成年人身体轻松感会提升生活和工作状态；老年人身体轻松感有助于提高生活自理能力，减少因身体沉重带来的行动不便风险。
2.疲劳感减轻：体内湿气重时常常会有疲劳感，排湿气后这种疲劳感会减轻。例如之前经常感觉疲倦，休息后也难以缓解，排湿后疲劳感明显改善。对于不同生活方式的人，长期从事高强度体力劳动的人在排湿气后疲劳感减轻能更好地恢复体力；长期伏案工作的人排湿气后疲劳感减轻有利于提高工作效率。
