孕妇需通过摄入富含蛋白质、维生素、矿物质、健康脂肪等的食物来促进胎心胎芽发育，要注意营养均衡，根据自身身体状况合理安排饮食，如有特殊病史等情况要遵医嘱调整，比如妊娠糖尿病孕妇要严格控制富含糖分食物的量，体重过重孕妇要控制高热量食物摄入。
富含维生素的食物
维生素B族：全麦面包等全谷类食物富含维生素B族，其中的叶酸对胎儿神经管发育至关重要，充足的叶酸摄入可以降低胎儿神经管畸形的风险，而胎心胎芽的正常发育依赖于胎儿良好的神经管发育等基础，一般建议孕妇从备孕阶段就开始补充叶酸，孕期也应保证充足的叶酸摄入，全麦面包是获取叶酸的良好食物来源之一。
维生素C：新鲜的蔬菜和水果富含维生素C，如橙子，每100克橙子中维生素C含量较为丰富，维生素C具有抗氧化作用，能帮助孕妇维持身体的抗氧化状态，有利于胎盘等组织的正常功能维持，进而促进胎心胎芽发育；西兰花等蔬菜也是维生素C的良好来源，孕妇可通过合理搭配蔬菜和水果来保证维生素C的摄入。
富含矿物质的食物
铁：动物肝脏富含铁元素，且是容易被人体吸收的血红素铁，孕妇适量食用动物肝脏可以预防缺铁性贫血，因为贫血会影响胎盘的氧气和营养物质供应，进而影响胎心胎芽发育，不过动物肝脏不宜过量食用，每周食用1-2次即可；红枣也是含铁较为丰富的食物，且具有一定的滋补作用，但食用时要注意适量，避免摄入过多糖分。
锌：坚果中富含锌，如核桃，核桃中的锌等营养成分对胎儿的生长发育有重要作用，孕妇每天吃1-2个核桃有助于补充锌等营养物质，促进胎心胎芽发育，但也要注意不要过量食用，以免热量摄入过多。
富含健康脂肪的食物
牛油果富含健康脂肪，其中的单不饱和脂肪酸等对孕妇和胎儿都有益，孕妇适量食用牛油果可以为身体提供必要的能量和营养，有助于维持身体的正常代谢，进而促进胎心胎芽发育；橄榄油也是一种健康的脂肪来源，在烹饪中适量使用橄榄油代替其他油脂，能为孕妇提供有益的脂肪酸，对胎儿发育有积极影响。
孕妇在饮食上要注意营养均衡，食物种类应多样化，同时要根据自身的身体状况和医生的建议进行合理饮食安排，如有特殊的病史等情况，更要在医生的指导下调整饮食，确保胎心胎芽能够良好发育。例如有妊娠糖尿病的孕妇，在选择富含糖分的食物时要严格控制量，避免血糖波动过大影响胎儿发育；而对于体重过重的孕妇，则要注意控制高热量食物的摄入，保持合适的体重增长范围，以利于胎心胎芽的健康发育。
