牙龈肿痛咽喉肿痛可能由口腔局部感染或上呼吸道感染等引起，要保持口腔清洁、调整饮食，口腔局部感染致病因可口腔科就诊处理，上呼吸道感染致病因对症或遵医嘱用抗生素，若症状持续不缓解或出现严重症状需及时就医。
一、明确病因
牙龈肿痛咽喉肿痛可能由多种原因引起，如口腔局部感染（牙龈炎、牙周炎等）、上呼吸道感染（病毒或细菌感染）等。不同病因可能与不同的生活方式、病史等因素相关，例如长期不注意口腔卫生的人更易患牙龈炎导致牙龈肿痛；有反复上呼吸道感染病史的人可能因免疫力相对较低而再次出现咽喉肿痛等症状。
二、一般处理措施
口腔清洁：保持口腔清洁是关键。对于牙龈肿痛者，要认真刷牙，可选择软毛牙刷，每天至少刷牙2次，每次刷牙时间不少于3分钟，同时使用牙线辅助清洁牙缝。饭后可以用清水或淡盐水漱口，淡盐水有一定杀菌作用，能减轻牙龈炎症引起的肿痛。对于咽喉肿痛者，同样要注意口腔清洁，漱口也有助于清除咽喉部的部分细菌或食物残渣。
调整饮食：饮食上要避免辛辣、刺激性食物，这些食物会加重牙龈和咽喉的不适。应多吃富含维生素的蔬菜水果，如橙子、苹果、菠菜等，维生素C等有助于增强免疫力，促进口腔和咽喉黏膜的修复。同时要保证充足的水分摄入，多喝水可以湿润咽喉，缓解咽喉肿痛，也有助于口腔内有害物质的排出。
三、针对不同情况的应对
口腔局部感染导致：如果是牙龈炎引起的牙龈肿痛，除了上述口腔清洁和饮食调整外，可到口腔科就诊，医生可能会进行局部的洗牙等处理，去除牙菌斑、牙结石等刺激物。如果是牙周炎，可能需要更综合的治疗，但首先也需做好口腔清洁等基础护理。
上呼吸道感染导致：如果是病毒感染引起的上呼吸道感染导致咽喉肿痛，一般以对症处理为主，如上述的多喝水、清淡饮食等。如果是细菌感染引起的，可能需要使用抗生素，但儿童等特殊人群使用抗生素需非常谨慎，应在医生明确诊断后，根据具体情况遵医嘱考虑是否使用。对于儿童患者，家长要特别注意儿童的口腔和咽喉护理，儿童可能不太配合刷牙等操作，家长可以帮助儿童清洁口腔，选择适合儿童的温和漱口水等。对于老年人，可能本身有一些基础疾病，在处理牙龈肿痛咽喉肿痛时要更关注基础疾病的影响，比如是否会因口腔咽喉不适影响进食等情况，必要时需要加强营养支持等。
四、及时就医的情况
如果牙龈肿痛咽喉肿痛症状持续不缓解，或者出现发热、面部肿胀、呼吸困难等严重症状时，应及时就医。医生会通过详细的检查，如口腔检查、血常规等，明确病因，并给予针对性的治疗。例如，对于严重的细菌感染可能需要合理使用抗生素，对于一些口腔内的占位性病变等也能及时发现并处理。
