小孩牙龈肿痛可由多种原因引起，可通过保持口腔清洁、局部冷敷、饮食调整来缓解，若情况严重或无法通过家庭护理改善需及时就医，低龄儿童护理要轻柔且勿滥用药物。
一、明确小孩牙龈肿痛的常见原因
小孩牙龈肿痛可能由多种原因引起，比如口腔清洁不到位导致的菌斑、牙石堆积引发牙龈炎；也可能是牙齿萌出过程中的生理现象，像乳牙萌出时可能会出现牙龈局部的不适、肿痛；还有可能是龋齿（蛀牙）进一步发展，细菌感染波及牙龈组织导致肿痛等。
二、非药物缓解措施
1.保持口腔清洁
年龄较小儿童：可以用干净的纱布或棉球蘸取温水轻轻擦拭牙龈和牙齿。比如婴儿在喂奶后，家长用湿润的纱布裹在手指上，轻轻擦拭婴儿的牙龈和口腔黏膜，这样能清除部分食物残渣和细菌，减少对牙龈的刺激。
年龄稍大儿童：指导其使用儿童专用的软毛牙刷正确刷牙，每天至少早晚各刷一次。刷牙时要注意全面清洁牙齿的各个面，包括唇面、舌面、咬合面等，每次刷牙时间不少于2分钟，这样有助于清除口腔内的污垢，减轻牙龈肿痛的情况。
2.局部冷敷
可以用干净的毛巾包裹冰块，然后给小孩牙龈肿痛的部位进行冷敷，每次冷敷时间不宜过长，一般5-10分钟左右，间隔一段时间后可再次冷敷。冷敷能够收缩局部血管，减轻牙龈的充血肿胀，从而缓解疼痛。不过要注意避免冰块直接接触皮肤，以免冻伤。
三、饮食调整
1.避免刺激性食物
让小孩避免食用过冷、过热、过酸、过甜以及辛辣的食物，这些食物会刺激牙龈，加重肿痛症状。例如过烫的食物可能会烫伤牙龈黏膜，从而使肿痛加剧；过酸的食物会刺激敏感的牙龈组织，引发更明显的疼痛。
2.多吃富含维生素的食物
鼓励小孩多吃新鲜的蔬菜水果，如苹果、香蕉、菠菜、胡萝卜等。维生素C等营养素有助于维持牙龈组织的健康，促进牙龈炎症的消退。比如菠菜中富含维生素C、维生素K等多种营养素，对牙龈健康有益。
四、及时就医的情况
如果小孩牙龈肿痛情况较为严重，比如肿痛持续不缓解、伴有发热、牙龈出现化脓等症状，或者小孩年龄较小无法通过上述家庭护理措施有效改善牙龈肿痛状况时，应及时带小孩到口腔科就诊。医生会进行详细的口腔检查，明确病因后进行针对性的治疗，例如如果是牙龈炎可能会进行局部的洁治等处理，如果是龋齿引发的问题可能会进行补牙等相应治疗。
五、特殊人群（低龄儿童）注意事项
对于低龄儿童，家长在护理过程中要特别小心，动作要轻柔，避免因操作不当给小孩造成额外的损伤。同时要密切观察小孩牙龈肿痛的变化情况，如果发现异常应及时寻求专业医生的帮助，不要自行给小孩滥用药物，因为低龄儿童的身体对药物的代谢和耐受与成人不同，不当用药可能会对小孩健康造成不良影响。
