针对三岁小孩鼻炎可从饮食调整、生活环境调节、鼻腔护理及特殊人群注意事项方面进行处理。饮食上多摄入富含维生素食物且保证水分充足；生活环境要清洁湿润并避免接触过敏原；可通过生理盐水洗鼻护理鼻腔；特殊人群要注意安全，不适及时就医。
一、饮食调整方面
1.多摄入富含维生素的食物
具体食物及作用：维生素对维持鼻腔黏膜的正常功能有重要作用。例如富含维生素C的水果，像橙子、草莓等，橙子每100克约含33毫克维生素C，草莓每100克约含47毫克维生素C。维生素C可以增强机体免疫力，有助于减轻鼻炎症状。可以将橙子榨成汁（注意过滤后给孩子饮用，避免呛咳），或者把草莓洗净后切成小块让孩子食用。
维生素B族食物：全麦面包、燕麦片等富含维生素B族，维生素B族参与身体的新陈代谢，对鼻腔黏膜的修复等有帮助。全麦面包可以选择无添加过多糖分和添加剂的，每天可适当给孩子吃几片作为加餐。
2.保证水分充足
饮水的重要性：充足的水分可以使鼻腔黏膜保持湿润，有助于黏液的排出。三岁小孩每天的饮水量大约在1000-1400毫升左右，可以少量多次饮用温开水。比如每隔1-2小时给孩子喝100毫升左右的温开水，这样能维持鼻腔黏膜的正常生理功能，减轻鼻炎引起的不适。
二、生活环境调节方面
1.保持室内空气清洁湿润
空气清洁：可以使用空气净化器去除空气中的灰尘、花粉等过敏原。选择具有高效过滤功能的空气净化器，定期更换滤芯，一般建议每3-6个月更换一次滤芯。室内要经常打扫卫生，减少灰尘的积聚。
空气湿润：使用加湿器保持室内空气湿度在40%-60%之间。过于干燥的空气会刺激鼻腔黏膜，加重鼻炎症状；而湿度过高也容易滋生霉菌等，所以要注意控制好湿度。可以使用湿度计来监测室内湿度，根据情况调整加湿器的使用。
2.避免接触过敏原
常见过敏原及应对：三岁小孩常见的过敏原可能有花粉、尘螨、动物毛发等。在花粉季节，尽量减少孩子外出的时间，尤其是在花粉浓度高的时段，如上午10点到下午4点。如果孩子必须外出，可以给孩子佩戴儿童专用的防花粉口罩。对于尘螨，要经常清洗孩子的床单、被罩，使用防尘螨的床品，如防尘螨的枕头、床垫套等。如果孩子对动物毛发过敏，要避免孩子接触宠物。
三、鼻腔护理方面
1.生理盐水洗鼻
洗鼻方法及好处：可以使用儿童专用的生理盐水喷雾或洗鼻器进行鼻腔清洗。用生理盐水洗鼻可以清除鼻腔内的分泌物、过敏原等，减轻鼻腔黏膜的炎症反应。使用洗鼻器时，要注意按照正确的方法操作，让孩子头部稍微前倾，将洗鼻器的喷头轻轻放入一侧鼻孔，让生理盐水缓缓流入鼻腔，从另一侧鼻孔流出。一般每天可以进行1-2次洗鼻。
四、特殊人群注意事项
三岁小孩身体各项机能还在发育中，在进行上述措施时要特别注意安全。比如在使用生理盐水洗鼻时，要确保使用的是适合儿童的生理盐水，避免使用过浓的盐水刺激孩子鼻腔。同时，要密切观察孩子在采取这些措施后的反应，如果孩子出现不适或鼻炎症状没有改善甚至加重，要及时就医，而不是自行随意增加措施或使用其他未经科学验证的方法。
