突然出现心绞痛马上又好了时，要立即保持冷静、就地休息，记录发作细节及自身情况，考虑生活方式和基础病史因素，及时就医进行心电图、心肌酶谱等检查，老年、女性及有基础病史人群需特殊告知相关情况，通过一系列措施明确病情避免延误严重心脏疾病诊治。
一、立即采取的初步措施
当突然出现心绞痛马上又好了时，首先要保持冷静，停止正在进行的剧烈活动，就地休息。因为此时虽然症状缓解，但潜在的心脏问题可能仍然存在，休息有助于减少心脏的耗氧量，防止病情进一步发展。
二、评估自身情况
1.记录相关信息
要留意心绞痛发作时的一些细节，比如发作的时间、当时的活动状态、疼痛的部位（通常是胸骨后或心前区，可放射至左肩、左臂内侧等）、疼痛的性质（压榨性、闷痛等）以及缓解的方式等。这些信息对于医生后续判断病情很重要。
不同年龄、性别的人群，心绞痛的诱因和潜在风险可能不同。例如，老年人群血管弹性差，更容易出现冠状动脉粥样硬化相关的心绞痛；女性在绝经前由于雌激素的保护作用，相对男性发生冠心病相关心绞痛的风险较低，但绝经后风险会上升。
2.考虑生活方式因素
如果平时有吸烟、酗酒、高脂饮食、缺乏运动等不良生活方式，需要反思并尽量纠正。吸烟会损伤血管内皮，促进动脉粥样硬化的发生；酗酒可能影响心脏功能；高脂饮食会导致血脂升高，增加血液黏稠度，加重心脏负担。缺乏运动则会使身体代谢能力下降，不利于心血管健康。
有高血压、糖尿病等基础病史的人群，若出现这种情况更要重视。高血压会使心脏后负荷增加，糖尿病可引起血管病变，都可能影响心脏的血液供应，需要密切关注自身病情控制情况。
三、及时就医检查
1.进行相关检查
应尽快前往医院就诊，医生通常会安排心电图检查，发作时的心电图可能会发现心肌缺血的改变，即使症状缓解后，也可能有一些短暂的ST-T改变等异常表现。
还可能会进行心肌酶谱、肌钙蛋白等检查，以排除心肌梗死等严重情况。心肌梗死时心肌酶谱会升高，肌钙蛋白也会有特异性的变化。
对于一些情况，可能还会建议进行动态心电图监测、冠状动脉造影等检查。动态心电图可以长时间记录心脏的电活动，发现短暂发作的心肌缺血；冠状动脉造影则是诊断冠心病的金标准，可以明确冠状动脉是否存在狭窄及其程度等情况。
2.特殊人群的就医建议
老年人群：由于机体功能减退，对疼痛的感知可能不敏感，病情变化可能较为隐匿，所以更要及时、准确地向医生传达症状的细节，并且要按照医生的建议进行全面检查，因为老年人心血管疾病风险较高，可能需要更密切的监测和更积极的干预。
女性人群：除了常规检查外，要向医生说明自身的月经情况、是否处于围绝经期等，因为这些因素可能会影响心血管系统的状态，医生会综合考虑这些因素来判断病情。
有基础病史的人群：如高血压患者要告知血压最近的控制情况，糖尿病患者要告知血糖的波动情况等，以便医生全面评估病情，制定合适的诊疗方案。
总之，突然出现心绞痛马上又好了不能掉以轻心，应通过初步休息、记录信息、及时就医检查等一系列措施来明确病情，采取相应的处理，避免延误可能存在的严重心脏疾病的诊治。
