该内容主要鼻窦炎的自我判断与应对方法，包括了解症状表现，如鼻部症状、局部疼痛和头痛、全身症状；关注自身病史和生活方式因素，有相关病史、不良生活方式会增加发病风险；进行初步自我检查，观察鼻涕性状、按压鼻窦区域；特殊人群（儿童、老年人、孕妇）需特别注意症状及治疗方式；若怀疑患病应及时就医，医生会通过体格检查、影像学检查明确诊断并制定治疗方案。
一、了解鼻窦炎的症状表现
1.鼻部症状：鼻窦炎患者通常会出现鼻塞，程度轻重不一，可为单侧或双侧，这是由于鼻窦黏膜肿胀和分泌物积聚导致的。流涕也是常见症状，多为脓性或黏脓性鼻涕，量较多，有时还会伴有血丝。部分患者可能会出现嗅觉减退或丧失，这是因为鼻窦炎症影响了嗅觉区域的功能。
2.局部疼痛和头痛：不同鼻窦发炎时疼痛的部位和时间有所差异。额窦炎时，晨起时前额部疼痛明显，逐渐加重，午后减轻，晚间消失。上颌窦炎一般在面颊部有胀痛感，晨起时不明显，午后加重。筛窦炎疼痛多在鼻根部或内眦部。蝶窦炎时，眼球深处疼痛，可放射至头顶，还可能伴有晨起轻、午后重的枕部头痛。
3.全身症状：急性鼻窦炎患者可能会出现发热、畏寒、食欲不振、便秘、周身不适等症状。儿童患者的全身症状通常比成人更明显，可能会出现呕吐、腹泻、咳嗽等呼吸道和消化道症状。慢性鼻窦炎患者的全身症状相对较轻，可能会有精神不振、易疲倦、记忆力减退、注意力不集中等表现。
二、关注自身病史和生活方式因素
1.病史：有上呼吸道感染病史，如感冒后症状持续不缓解或加重，要警惕鼻窦炎的可能。此外，患有过敏性鼻炎、鼻息肉、鼻中隔偏曲等鼻部疾病，会增加鼻窦炎的发病风险。如果本身有免疫功能低下的疾病，如糖尿病、艾滋病等，也更容易患上鼻窦炎。
2.生活方式：长期吸烟、酗酒会刺激鼻腔和鼻窦黏膜，降低其抵抗力，增加感染的机会。生活环境中空气污染严重、长期接触过敏原，如花粉、尘螨等，也可能诱发鼻窦炎。过度疲劳、缺乏锻炼会导致身体免疫力下降，容易受到细菌和病毒的侵袭，引发鼻窦炎。
三、进行初步的自我检查
1.观察鼻涕的性状：正常情况下，鼻涕是无色透明的，量较少。如果发现鼻涕变为黄色、绿色，且质地黏稠，量增多，可能提示鼻窦有炎症。
2.按压鼻窦区域：用手指轻轻按压鼻窦所在的部位，如面颊部（上颌窦）、前额部（额窦）、鼻根部（筛窦），如果有明显的压痛，可能是鼻窦炎的表现。但需要注意的是，按压时要力度适中，避免用力过猛造成损伤。
四、特殊人群的注意事项
1.儿童：儿童鼻窦炎的症状可能不典型，家长要特别关注孩子的表现。如果孩子出现反复咳嗽、流涕、睡眠打鼾、张口呼吸等症状，要及时带孩子就医。由于儿童身体发育尚未完全，在使用药物治疗时要谨慎，严格遵循医生的建议，优先选择非药物治疗方法，如生理盐水冲洗鼻腔等。
2.老年人：老年人身体机能下降，免疫力较低，鼻窦炎可能会加重原有的心肺疾病等基础疾病。同时，老年人对疼痛的感知可能不敏感，症状表现可能不明显。因此，老年人如果出现鼻塞、流涕等症状，即使症状较轻，也应及时就医检查。
3.孕妇：孕妇在孕期身体发生一系列生理变化，鼻腔黏膜容易充血、水肿，增加了鼻窦炎的发病几率。在诊断和治疗过程中，要充分考虑药物对胎儿的影响，避免使用可能对胎儿有不良影响的药物。一般优先采用生理盐水冲洗鼻腔等非药物治疗方法缓解症状。
五、及时就医明确诊断
如果通过上述方法怀疑自己得了鼻窦炎，应及时到医院就诊。医生一般会进行详细的体格检查，包括前鼻镜检查、鼻内镜检查等，以观察鼻腔和鼻窦的情况。还可能会建议进行鼻窦CT或X线检查，以明确鼻窦的病变程度和范围。根据检查结果，医生会做出准确的诊断，并制定个性化的治疗方案。
