慢性咽炎患者吃雪梨、蜂蜜、胖大海、银耳等食物对身体有好处。
1.雪梨
性凉味甘,含水量高且富含维生素C,能生津润燥、清热化痰,缓解咽干、咽痒。可直接生食,或与银耳、百合炖煮成羹,每日食用1-2次。
2.蜂蜜
具有抗菌消炎、润喉止咳的作用,能形成保护膜减轻咽部刺激。建议用40℃以下温水冲泡饮用,避免高温破坏活性成分,每日1-2勺即可。
3.胖大海
含胖大海素等成分,能扩张气管、促进分泌物排出,缓解咽喉肿痛。取2-3颗胖大海用开水冲泡,代茶饮用,连续饮用不超过7天,脾胃虚寒者慎用。
4.银耳
富含天然植物胶质,可滋阴润肺、修复咽喉黏膜。与莲子、枸杞同煮成汤,每周食用2-3次,适合咽干久咳者。