鼻窦炎引起的头痛可通过局部热敷、鼻腔冲洗、药物治疗、体位引流等方法缓解。
1.局部热敷
用温热毛巾敷于鼻部或额头,促进鼻窦血液循环,加速脓液排出,减轻鼻窦内压力,缓解头痛。每日可热敷3-4次,每次15-20分钟。
2.鼻腔冲洗
使用生理盐水或专用鼻腔冲洗剂,通过鼻腔冲洗器将液体喷入鼻腔,清除分泌物和过敏原,减轻鼻窦黏膜肿胀,改善通气。每日冲洗1-2次,操作时需保持头部前倾,避免呛咳。
3.药物治疗
在医生指导下使用鼻用糖皮质激素,如糠酸莫米松鼻喷雾剂,减轻黏膜炎症;口服黏液促排剂,如桉柠蒎肠溶软胶囊,促进脓液稀释排出;若伴发热或严重疼痛,可短期使用非甾体抗炎药,如布洛芬,缓解症状。
4.体位引流
头痛发作时,可采取头低臀高位(如趴卧时垫高臀部),利用重力作用帮助鼻窦内脓液流出,减轻压力。每次保持10-15分钟,每日2-3次。
若头痛持续加重或伴高热、视力改变,需及时就医排查并发症。