打鼾可通过改变生活方式、医疗设备治疗、手术治疗等方式改善。
1.改变生活方式
对于体重超重的打鼾者，减轻体重可改善气道狭窄情况。尽量采取侧卧位睡眠，避免仰卧位。仰卧位时舌根后坠容易阻塞气道，而侧卧位可减少舌根后坠对气道的阻塞。
2.医疗设备治疗
持续气道正压通气治疗通过给气道提供持续的正压气流，保持气道开放。这是目前治疗中重度打鼾及睡眠呼吸暂停综合征的常用有效方法。机器会根据患者的情况提供合适的气压，使气道在睡眠过程中保持通畅。口腔矫治器适用于轻度至中度打鼾且睡眠呼吸暂停综合征的患者。
3.手术治疗
腭咽成形术适用于咽部狭窄导致打鼾的患者。通过切除部分多余的腭垂、腭舌弓、腭咽弓组织及肥大的腭扁桃体等，扩大咽部气道。如果打鼾是由于鼻部疾病引起，如鼻息肉、鼻中隔偏曲等，可考虑鼻部手术。例如，鼻息肉切除术可去除阻塞鼻腔的息肉组织，恢复鼻腔通畅；鼻中隔偏曲矫正术可纠正鼻中隔的畸形，改善鼻腔通气。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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