无痛分娩时孕妇使不上劲可以采取按医生指导调整发力技巧、借助体位增强腹压、及时补充能量、通过呼吸节奏带动发力、家属鼓励稳定情绪等措施处理。
1.按医生指导调整发力技巧
宫缩来临时，医生会引导孕妇深吸气后屏气，将力量集中于下腹部和盆底，像排便一样持续发力10-15秒，宫缩间隙彻底放松，避免无效消耗体力。
2.借助体位增强腹压
可采取半坐卧位或双手扶床下蹲，利用重力辅助发力，背部贴紧支撑物减少晃动，让力量更集中于产道方向。
3.及时补充能量
在宫缩间歇吃少量巧克力、能量棒或喝温糖水，快速补充热量，恢复体力，为下一次宫缩发力储备能量。
4.通过呼吸节奏带动发力
采用“吸气-屏息-用力-呼气”的循环呼吸法，用呼吸控制发力节奏，避免因紧张导致肌肉僵硬、力量分散。
5.家属鼓励稳定情绪
家属在旁轻声提示发力要点，给予心理支持，帮助孕妇克服紧张感，增强配合医生的信心，避免因焦虑影响发力。
若长时间无法有效发力导致产程停滞，或出现胎心异常、产妇体力不支，需立即配合医生采取产钳辅助或剖宫产，确保母婴安全。
